В последнее время, я столкнулась с таким состоянием, как прокрастинация. Наверно это связано с весной, переутомлением.
Это такое состояние, когда ты не можешь собраться, начать действовать, взять себя в руки, - всё время откладываешь важные вещи на потом.
Но при этом ты не можешь расслабиться и отдохнуть, потому что гложит чувство тревоги, и чувство долга.
Делаем что-то очень маловажное, чтобы оправдать самих себя. Хотя есть более глобальные планы и цели.
И чем дальше мы находимся в этом состоянии, тем сложнее из него будет выбраться. Дела накапливаются, мы не знаем с чего начать, за что взяться. Нас полностью поглащает это состояние, и мы просто теряем своё время.
Как я смогла справится с этим? Что мне помогло? Я снова горю своими целями и хочу делать🔥
🧡Медитации
🧡Аффирмации. Их можно поставить на заставку в телефоне, проговаривать вслух.
🧡Расхламление и порядок дома. Для меня очень важна обстановка и комфорт дома. Порядок дома очень влияет на мою продуктивность.
🧡Ароматерапия. Запахи влияют серьёзное влияние на организм человека, на состояние, настроение.
Попробуйте на ночь капнуть нужное эфирное масло, и на утро проснетесь бодрой и вдохновленной.
🧡Планирование и ведение отчёта о том, что сделано - это очень помогает чётко знать, что нужно сделать. Расставлять приоритеты и ничего не забыть. А ещё, когда наглядно видешь, что уже сделано, хочется делать ещё.
🧡Слушаю подкасты по саморазвитию, очень вдохновляют делать.
🧡Стараюсь вставать раньше - не люблю это разбитое состояние и чувство потерянного дня- если проспал долго.
У вас было такое? Пугает ли вас это состояние?