Давайте рассмотрим два варианта страха смерти.
У любого человека,которого вы сейчас возьмёте,страх смерти будет и это абсолютно нормально ! У нас у всех присутствует инстинкт самосохранения, хотим продолжительной жизни без болезней и будем пугаться,когда придёт время умирать.
А вот у невротика с паническими атаками,окр и прочими тревожными расстройствами, страх смерти реально превращается в патологический, в фобию, с которой нужно работать.
Первое - не стоит акцентировать внимание именно на страхе смерти. Повышенная тревожность,которая уже постоянная и стойкая, прицепится со временем и к другим страхам, если её не понижать.
Поэтому главная здесь задача - понизить тревожность, с помощью психотерапии, если состояния острые и человек сам не в силах - может понадобиться помощью комплексного лечения с фармакологией.
Второе - нужно менять в принципе свою философскую концепцию восприятия мира, отношений к смертности. Нужно принимать то,что всё имеет свой конец: цветы,люди,строения,планеты,звёзды и,скорее всего,если верить учёным, вселенная. Нужно, грубо говоря - взрослеть.
Третье - смотреть, что кроется за страхом смерти. Если навязчивый страх смерти направлен на родных - почему именно на них,не являются ли они для вас опорой. Не слишком вы к ним привязаны и не считаете ли вы, что жить без них будет для вас невыносимо и вы такого не выдержите.
Подписывайтесь на наш канал, если интересны темы психологии/психотерапии от человека,который пережил трёхлетнее тревожное расстройство. Ты не одинок. Успехов !