Синоптики обещают жаркое лето, и в это легко верится, глядя на то, как шустро в этом году весна расправилась с зимой. Чик - и нету. Вот только что был снег и холод, и в каких-то две недели мы не только переоделись, но и почувствовали дыхание лета. А раз так - пора начать к нему готовиться, ведь время летит незаметно.
Вы никогда не задумывались, почему некоторые женщины за лето как будто стареют, а другие наоборот - хорошеют и расцветают? Дело не только в отдыхе и развлечениях (хотя этого тоже всем нам добавить не помешает); иной раз заядлая огородница выглядит, как пирог из духовки - гладкая да румяная, а дамочка, приехавшая с Бали, пугает свежепоявившимися морщинами.
В этой статье я поделюсь с вами несколькими привычками, которые помогают мне уменьшать вредное воздействие жары, сухости и ультрафиолета на кожу.
1. Охлаждение
В жаркие дни (особенно если приходится долго находиться в общественном транспорте или неудачно расположен офис) случается такое, что кожа буквально раскаляется, и это очень вредно.
Для того, что бы ее охладить и освежить, подойдут термальная вода, увлажняющая маска, увлажнение кожи срезом огурца или кусочком льда из обычной минералки, зеленого чая, настоя цветков ромашки или календулы.
2. Очищение
Косметика от жары особенно "въедается" в кожу, поэтому лучше применять многоступенчатый подход. Сначала удалить верхний слой косметики и пыли с помощью ватного диска, смоченного мицеллярной водой или косметическим молочком. Потом как следует помассировать кожу с пенкой для умывания или гидрофильным маслом. Тщательно смыть и, промокнув кожу бумажным полотенцем, увлажнить ее тоником или гидролатом.
3. Питание
Несмотря на огромный выбор уходовой косметики в магазинах, для ухода за кожей я часто пользуюсь тем, что найду в холодильнике или в кухонном шкафу. С детства люблю маски из свежих ягод, особенно из виктории. Еще пара любимых масок - лимонный сок/белок/оливковое масло (примерно в равных долях) и молотая овсянка/какао (тоже в равных). Первая подтягивает и отбеливает, вторая освежает и питает. Из магазинных нравятся маски с зеленым чаем и золотая маска SENDO.
Еще очень люблю персиковое масло для ухода за кожей вокруг глаз.
4. Защита
Здесь просто процитирую специалистов:
Наносить солнцезащитный крем на кожу следует за 20-30 минут до выхода на улицу. Для того чтобы средство обеспечивало 100% защиту, его нужно использовать в строго указанных на упаковке пропорциях. Как правило, это 2 мг на один сантиметр кожи, что ровняется объему 1/3 чайной ложки на лицо. Важно. Если Вы не просто гуляете, а занимаетесь активным отдыхом: плаваете, катаетесь на велосипеде, совершаете восхождение на гору, обрабатывайте кожу кремом каждые 2-3 часа, вне зависимости от его уровня защиты.
5. Пищевой и водный режим
В жару не очень-то и хочется наедаться, но отсутствие питания может печально сказаться на внешнем виде. Поэтому желательно употреблять в пищу как можно больше витаминов, не забывая и про жиры. Жиры уместнее всего в виде оливкового масла или орехов. Но самое главное - пить чистую (негазированную и несладкую) воду в количестве примерно 2 литров в день. Разумеется, неумеренное (да и умеренное) употребление спиртного ничего, кроме вреда, вашей коже принести не может.
6. Разборчивый подход к косметике
Я стараюсь не злоупотреблять декоративкой, но если мне срочно понадобится полный макияж летом, я выберу BB или СС крем. Во-первых, они не так утяжеляют кожу, как обычный тональник, в них "легче дышится", во-вторых выглядят более естественно.
В последний раз купила BB крем от Maybelline. Осталась довольна: хороший увлажняющий состав, подстраивается под цвет кожи, SPF 30.
7. Соблюдение списка "табу"
Я не загораю в полдень. Если мне хочется позагорать (что в последнее время случается исчезающе редко), я делаю это утром (до 11) или после обеда (после 15), начиная с маленьких порций.
Я не делаю летом: глубокий пилинг, микродермабразию, отбеливание, фотоэпиляцию, удаление родинок и папиллом.
Я не выхожу на улицу без солнечных очков (чтобы не щуриться и не портить кожу у глаз).
Я не терплю жажду и не заедаю ее мороженым. Если хочется пить - я пью чистую пресную воду.
Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.