Помни, ты это делаешь потому что у тебя есть желание, личное побуждение, мотивы , а не следуешь за чьим-то идеалом или кто-то заставляет. Забота о теле должна идти изнутри,иначе будет во вред.
В моменты, когда ты не можешь настроиться на тренировку просто ответь себе на эти вопросы :
- Какие плюсы и минусы ты получишь от тренировки?
Какие ощущения до и после тренировки?
Ты готова уделить 1час из 24часов для качества тела и здоровья?
Что ты сейчас делаешь чтоб приблизиться к своей цели?
Что тебе мешает пойти на тренировку?
Если один вид активности не зашёл, посмотри чем можно заниматься ещё езда на велосипеде, роликах, прогулки с собакой ,бег, плавание, танцы, большой теннис , йога, волейбол и это не всё 🏇
Выбранный вид тренировки должен приносить удовольствие
Только регулярно занимаясь этим, можно добиться нужного результата
