Когда Я узнала о своей беременности передо мной встал вопрос о питании, единственное что я знала наверняка что нельзя употреблять алкоголь, на этом мои знания заканчивались. И вот проведя своё исследование, перечитав всевозможные статьи и книги о питании я составила список запрещенных для беременных продуктов.
°Суши и роллы. Как бы это грустно не звучало, но номер доставки роллов вам придётся забыть. Опасность состоит в сырой рыбе которая может вызвать множество неприятностей. Сырая рыба может быть заражена паразитами, речная рыба выловленная в загрязненых водоемах может содержать в себе химически опасные вещества, а морская рыба может накапливать в себе ртуть.
°Сырое мясо. О стейках с кровью, сырокопченой колбасе и вяленом мясе придется забыть. Это все может быть опасно тем что есть вероятность заразится паразитами.
°Печень. А так же печёночный паштет, его употребление не желательно в связи с высоким содержанием витамина А, переизбыток этого витамина грозит развитием врождённых дефектов плода.
°Сыры с плесенью. Из за плесени такие сыры являются идеальной средой для развития опасных для плода бактерий.
°Непастеризованные молочные продукты. Их опасность состоит в высоком риске содержания всевозможных бактерий.
°Сырые яйца. Под запретом блюда содержащие сырые или недоваренные яйца такие как яйцо пашот, гоголь-моголь, всевозможные соусы. Есть риск заражения сальмонеллезом.
°Напитки содержащие кофеин. Переизбыток кофеина может спровоцировать выкидыш.
°Травяные чаи. Так же стоит быть осторожнее с некоторыми травами которые многие любят добавлять в чай. Такие травы как душица, зверобой, пижма, шалфей и т.д имеют выраженный абортивный эффект, иными словами может спровоцировать выкидыш, прервать беременность.
Девочки берегите себя и следите за своим питанием, ведь теперь мы отвечаем не только за своё здоровье но и за здоровье малыша с которым мы делим своё тело.
