Найти тему
ТАВРИЯ | Санаторий в Крыму
843 подписчика

Есть ли вред для здоровья от подушек?

16
3 мин
Оглавление
В основном все люди ежедневно спят на подушках, потому что это мягко и комфортно.

Магазины предлагают различные виды подушек, отличающиеся уровнем мягкости, размером и наполнением. Неправильно подобранная подушка может вызвать серьёзные заболевания.

В статье будет рассказано о возможных болезнях, вызванных подушками, а также даны советы о правильном выборе спального предмета.

Есть ли вред для здоровья от подушек?
Есть ли вред для здоровья от подушек?

Вред от подушек

Удобная подушка является одним из признаков крепкого сна, однако она может нести существенный вред для здоровья.

Учёные утверждают, что на сильно мягкой подушке шея находится в изогнутом положении, из-за чего в шейном отделе возникают резкие боли.

Люди, страдающие нехваткой воздуха, используют специальный аппарат с маской. На мягкой подушке голова может провалиться, а маска слететь, и человек рискует умереть во сне от остановки дыхания.

Неправильно подобранная подушка может лишить сна и в дальнейшем привести к частой бессоннице.

Из-за недостаточного количества сна организм человека не отдыхает, появляется раздражительность, сонливость, ухудшается работоспособность.

Недостаток сна может привести к обморокам, ожирению, диабету, артериальному давлению и сердечным заболеваниям.

Польза подушек

Подушки могут нести пользу и делать сон крепким и приятным.

Если вы страдаете изжогой, рекомендуется приобрести ортопедическую подушку и лежать на ней под наклоном головы 30 градусов. Такое положение снизит жжения в желудке.

Сон на подушке может устранить риск искривления позвоночника, предотвратить головокружения. Подушка помогает восстановить кровоток в шее, избавить от головных болей, снижает вероятность храпа.

Как выбрать правильно подушку?
Как выбрать правильно подушку?

Советы по выбору подушки

Люди имеют разные требования к подушкам, кто-то любит мягкие, а кто-то твёрдые.

Современные магазины предлагают подушки с эффектом памяти, то есть материал подстраивается под вашу обычную позу. Такие подушки исключают появление в них микроорганизмов, не собирают пыль и пропускают воздух внутрь.

Ортопедические подушки имеют высокую ценовую категорию (цена начинается от 1000 рублей), зато они сделают ваш сон комфортным и не окажут отрицательного влияния на здоровье.

Помимо ортопедических подушек есть знакомые каждому подушки, наполненные пером или пухом. Эти подушки также могут нести пользу, если за ними периодически ухаживать.

Необходимо 1-2 раза в год их просушивать (феном или на солнце) и перебирать перо.

Можно приобрести бюджетный вариант (от 300 до 700 рублей) подушек, наполненных синтепоном или холлофайбером.

Такие подушки сохраняют свою форму не более 2 недель, после чего превращаются в непонятную массу. В синтетических подушках активно развиваются микробы и клещи, от которых появляется раздражение, и начинает чесаться голова.

Рекомендуется выбирать ортопедические или перьевые подушки. Если вы спите на боку, остановить выбор на жесткой подушке, если сон проходит на животе, то выбирайте мягкую.

Если у вас существуют проблемы с шейным отделом, тревожат постоянные боли. Обратитесь к врачу, он назначит лечение и порекомендует подходящую подушку.

Для того, чтобы ваш организм всегда отлично справлялся с сложными задачами, которые стоят перед ним, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, надо держать себя в хорошей физической форме.

Для этого рекомендуем иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и очень необходимый в современной жизни качественный отдых на море.

Остановиться можно в нашем санатории.

Мы всегда Вам рады и всегда будем Вас ждать!

Чтобы наши лучшие статьи о здоровом образе жизни Вы видели чаще у себя в ленте, подпишитесь на наш канал. А если информация в этой статье Вам понравилась и была полезна для Вас - ставьте лайк.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ

Здоровья вам и благополучия!

Статьи на нашем канале, которые будут вам интересны: