Вопрос из рубрики «Психолог и я».⠀
Ответ.
Важно уточнить, что вкладываете в «избавиться»: как сделать так, чтобы никогда больше не стыдиться или как убрать эту эмоцию из своей жизни? Или это больше про «что с этой эмоцией делать»?⠀
Стыд помогает внести ясность и «подсветить» то, что внутри подавляется, активно прячется, находится в тени.⠀
Стыд не совсем вписывается в представления об идеальности, но ясно раскрывается в понятии целостность.⠀
Стыд — это чувство, которое ЗА вас, а не против вас (даже если вы против него). ⠀
Предлагаю не отвергать это чувство, а поближе его узнать. Представить, что это чувство что-то может рассказать вам о вас, в чем вы не можете выразить себя или какую-то часть себя.⠀
И ещё несколько вопросов, ответы на которые внесут больше ясности:
- О чем ваш стыд?⠀
- За какую себя вам стыдно?⠀
- Перед кем вам стыдно?⠀
- Какая часть вас была подавлена?⠀
- Какую себя сейчас подавляете?⠀
- Как эта часть может проявиться? Через какие действия?
