КАК ОБЩАТЬСЯ С ТОКСИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ, если они с тобой случились.
Токсичные люди. Признаки:
1 Тебе с ними плохо.
2 все твои действия и слова поддаются их оценке (зачастую низкой).
3 Тебе дают непрошеные советы.
Токсичных людей много. Они встречаются и среди знакомых, друзей и родственников. И если, снизить до минимума или совсем порвать отношения с друзьями - можно, то с родственниками - это сложнее. Особенно, если речь идёт об условиях жизни в одной квартиры.
Пример из практики: у ребёнка аллергия. Напряжение у мамы уже есть. Добавим сюда комментарии мужа/мамы/свекрови в стиле «Ты неправильно лечишь/кормишь/любишь/дышишь».
Почувствовали, как усилилось напряжение мамы? А ей этого сейчас никак нельзя - она должна помогать своему ребёнку, а не растрачивать свою энергию на токсичное окружение.
Что делать?
1 обратиться к специалисту, который поможет выстроить свою внутреннюю опору. Это поможет сохранять личные границы, защищать себя и своего ребёнка и следовать тем методам, которые предпочитает мама.
2 создать вокруг себя поддерживающее окружение. Должен быть кто-то, кто тебя поддержит: муж или близкие друзья (хотя бывает, и они часто грешат тем, что вместо поддержки - дают свои оценки и советы); так же для этих целей у нас есть пространство онлайн-клуба.
3 самое важное, что нужно сделать: честно и открыто поговорить.
Зачастую, наши близкие раздают советы только для того, чтобы подчеркнуть свою значимость. Таким корявым образом они просто хотят быть нужными. Самый простой способ защититься - это не противостоять, а честно и открыто сказать:
«Дорогая, я понимаю, что ты желаешь мне любви и делаешь все из лучших побуждений. Я очень ценю это. Но я тебя прошу, дай мне возможность заботится о моем ребёнке так, как я считаю нужным. Я буду благодарна, если ты мне окажешь помощь так, как я тебя прошу. Для меня это будет неоценимой помощью и поддержкой.»
Не стоит ожидать быстрых перемен, но придерживаясь такой линии поведения, близкие снизят степень внедрения в твою семью и тебе получится наладить коммуникацию.