Запеканка ПП из Творога - Меньше 110 Калорий

Вкусно поесть и при этом не поправиться возможно. И не совсем нужно довольствоваться половинкой яблока или одним пирожком в день. Есть куда более приятный рацион — запеканка пп, калорийность которой меньше 110 ккал в 100 граммах.

Запеканка из Творога

Запеканка из творога пп на десерт

Калорийность: 95 ккал

Вам понадобится:

• 250 г творога
• 1 куриное яйцо
• 2 ст.л. сахарной пудры
• 1 груша или 1 банан

Приготовление

1. Отделите белок от желтка, добавьте желток к творогу и хорошенько разотрите ингредиенты.
2. Нарежьте фрукты маленькими кубиками и соединить их с творогом.
3. Белок взбить с пудрой до пиков, смешать с творогом и фруктами. Перемешивайте получившуюся массу тщательно, но очень аккуратно и нежно.

4. Смажьте форму маслом, вылейте в нее фруктово-творожную массу.

5. Выпекайте пп запеканку 3 минуты в духовке 15-20 минут при температуре 180º.

Запеканка ПП готова! Приятного аппетита без лишних калорий.