Мечты — это прекрасно. Мечты разжигают в нас огонь желаний, дают нам энергию на изменения в нашей жизни.
Ваши мечты могут быть в разных направлениях — то, что больше всего откликается в вашей жизни сейчас.
● Похудеть и чувствовать себя прекрасно.
● Иметь серьезные любящие отношения или вступить в союз.
● Выйти на доход, превышающий ваш в 3 раза.
● Зачать и родить здорового ребенка.
● Отдать крупный долг и ощутить свободу.
● Найти своё предназначение.
● Купить большой дом или квартиру.
Что вас зажигает сейчас? Впишите у себя на листке бумаги или в тетради
Если вы сейчас находитесь в состоянии, когда ничего не хочется, то советую вам выделить время и вдохновиться одним из 5 способов:
● Посмотреть хороший фильм, где кто-то достигает своих целей.
● Прочитать книгу, художественную или биографическую.
● Смотреть на блоггеров, ценности которых совпадают с вашими.
● Съездить в путешествие, даже просто в соседний город.
● Познакомиться с новыми людьми.
Итак, что же нужно, чтобы ваша мечта стала реальностью?
1. Превратить мечту в цель.
У цели, в отличие от мечты, есть план достижения результата.
2. Пройти по плану достижения цели.
И этот путь может быть более сложным или лёгким — ниже разберем, от чего это зависит.
1. Пишем план
Прежде всего, нужно максимально точно сформулировать результат, который вы хотите получить.
Не просто «Большой дом». Опишите дом подробно: какая у него площадь, в каком интерьере вы хотите жить, из каких материалов он построен, он в лесу или в поле, кто живет в этом доме вместе с вами, как вы себя в нём чувствуете.
Не просто «Похудеть». Выберите конкретное количество килограмм или например обхват талии. Но, что ещё важнее, чётко представьте, как вы хотите себя ощущать — сильной, гибкой, подтянутой, легкой, уверенной...
Не просто «Зарабатывать больше». Выбираем конкретную сумму дохода и стараемся чётко осознать — для чего именно нам нужны эти деньги, что изменится в нашей жизни, если доход увеличится, на что мы будем их тратить.
Сформулируйте свою цель в цифрах и в ощущениях:
Следующий шаг — написать этапы выполнения цели.
Обычно пишут 5-10 основных пунктов, которые впоследствии расписывают более подробно.
Важно, чтобы каждый этап был предельно понятен и логичен. Если какое-то действие не понятно, то нужно разобраться, посоветоваться с кем-то, кто уже проходил этот этап, сделать его проще, разбить на несколько более понятных.
Первым пунктом полезно поставить аудит текущей ситуации: какие у вас сейчас есть ресурсы и возможности, какие сильные и слабые стороны, к кому вы можете обратиться за помощью — тогда у вас будет реальное понимание, какой путь вам предстоит преодолеть.
Например, если цель увеличить доход в бизнесе в 3 раза, то шаги могут быть такими:
1. Сделать аналитику, откуда и как приходят деньги, сколько клиентов, от каких процессов зависят приходы.
2. Увеличить или уменьшить показатель, который влияет на доход больше всего, например нанять менеджеров по продажам.
3. Прописать мотивацию менеджеров по продажам.
4. Добиться такого-то количества продаж от каждого менеджера.
5. Получить тройную прибыль на свой расчетный счет.
Пропишите этапы выполнения цели:
2. Выполняем план
Написать план, чтобы достичь цели — это же так очевидно, правда?Некоторые люди постоянно пишут себе подробные списки дел, декомпозиции, ставят дедлайны, и даже при этом не могут добиться результата... Так почему многие мечты так и остаются нереализованными, почему мы часто не доводим дела до конца?
Есть два способа, как реализовывать план.
Первый способ — добиться результата при помощи силы воли, преодоления, огромного количества действий, причиняющих боль.
Например, вы хотите сбросить вес, так как ненавидите свое отражение в зеркале. Вы садитесь на диету, начинаете жевать ужасно невкусный для вас шпинат и капусту. Целыми днями вы думаете о том, что вы голодны, что вы не можете пойти в ресторан со своими друзьями. Поход к родителям — мука, так как мама приготовила для вас пирожки. Вам нужно объяснять своим близким, что вы на диете, признавая прилюдно, что с вами что-то не так. Выходите на утреннюю пробежку, полную боли, отчаяния, думая, что так мучиться вам, скорее всего, предстоит всю свою жизнь. Либо ненавидеть то, что вы видите в зеркале... Этот метод предполагает необходимость постоянного преодоления преград на пути к поставленной цели. Такой подход затрачивает огромные ресурсы человеческой энергии. Вашей собственной энергии.
Это действительно очень тяжело! Почему? Потому что одна часть вашего собственного мозга борется с другой, более древней, более сильной. В определённый момент любой, даже очень сильный человек сдаётся, сознательный ресурс кончается.
Кроме того, часто после реализации цели на силе воли, случаются болезненные откаты к исходной точке, а иногда и ниже.
С чем мы боремся?
Все дело в том, что наш мозг делится на две неравные части. Одну мы прекрасно осознаем — мы с вами будем называть эту часть «сознание». Вторую почти не осознаем, мы можем ее только лишь почувствовать. Эту часть мы будем называть «подсознание» — часть нас самих, которая запечатлена в нашей долговременной памяти, но не осознаётся нами. Тем не менее она продолжает управлять всеми нашими действиями, которые мы даже не замечаем. Она выражается в нашей мимике, интонации, самооценке, внутреннем настрое, который определяет полностью, достигнем мы какой-либо цели или нет.
Разве эта часть нас самих желает нам зла, раз вставляет палки в колеса? Совершенно нет.
Дело всё в том, что эта часть нашего мозга работает при помощи совсем другой логики, эта логика чаще всего не понятна сознанию. Когда вы начнёте находить свои первые подсознательные шаблоны мышления, вы удивитесь, насколько это выглядит смешным и нелогичным. При этом вы будете ощущать всё, что вы найдёте, как лично вашу правду, на которую вы опирались всё это время.
Наш мозг всегда-всегда желает нам добра. Он постоянно сравнивает наши цели с неосознаваемыми причинами их не иметь. Это происходит автоматически, и вы этого даже не успеваете осознавать. Наш мозг делает это исключительно нам во «благо», чтобы защитить нас от тех неприятных последствий, которые, как ему кажется, стопроцентно произойдут с нами, если мы достигнем нашей цели.
Откуда эти последствия записались туда? Из эмоционального опыта, который мы прожили в течение жизни.
Если у вас хоть раз что-то украли, вы будете опасаться, что в мире полно воров. Если в 90-х ваши родственники занимались бизнесом и сталкивались с рэкетом — вы запомните, что бизнес и большие деньги опасны. Если вы росли в неблагополучной семье, то вы будете невольно повторять поведение своих родителей, потому что именно его вы в детстве восприняли как логичное и естественное. Если вас обидел мужчина, вы будете с опаской ожидать такого же поведения от следующего своего партнера.
В определённый момент жизни у вас появляется установка, которая нужна, чтобы этот момент пережить. Она была полезна, и вы преодолели препятствие. Но сейчас эта же установка может вам мешать.
Так что же делать?
Выше мы с вами говорили, что есть два способа реализации плана. Первый — через силу воли.
Второй способ задействует подсознание.
На самом деле всё просто: воплощается в жизнь всё то, чего вы подсознательно хотите, а чего вы подсознательно не хотите — не воплощается.
Если у вас не получается реализовать мечту, нам необходимо в первую очередь найти подсознательную причину «не иметь».
Второй подход при достижении наших целей заключается в следующем: используя силу воли, вы начинаете движение в сторону реализации своей мечты. При этом вы анализируете, какие действия вам делать легко, комфортно, интересно, а какие — тяжело, со скрипом, некомфортно, больно.
И за этим стрессом и этой болью вы ищете, почему же в вашем подсознании загорается стоп-сигнал и оно пытается вас остановить, насылая боль, мучения, дискомфорт, препятствия, которые невозможно либо очень сложно преодолеть.
Вам нужно переписать тот опыт в вашем подсознании, который формирует этот стресс и эту боль.
Стресс — это не плохо и не хорошо. Это всего лишь сигнал, обращающий ваше внимание на точку несоответствия, в которую требуется сознательно внести корректировку.
Подсознание каждого человека живёт и работает по совершенно индивидуальной логике, так как зависит от пережитого опыта. Но есть определённые универсальные черты, потому что все мы люди, и в какой-то степени наш с вами мозг работает по одним принципам.
Когда мы настраиваем наше подсознание — успех приходит легко и непринуждённо.
Мы оказываемся в нужном месте и в нужное время. Нам вдруг начинают приходить в голову простые и гениальные решения, незамеченные нами ранее, которые попросту нам «нельзя» было знать с точки зрения нашего подсознания. Результат приходит как будто сам собой. Он настолько лёгок и естественен, что почти всегда кажется совпадением, случайностью. Когда таких вот совпадений уже не счесть, ты начинаешь понимать, что у всех у них есть какой-то источник. А со стороны кажется, что мы всего лишь попадаем в «белую полосу» нашей зебры-жизни. Да, это так и есть на самом деле, просто перед вами способ, который позволяет контролировать сознательно, когда закончиться этой «белой полосе», а возможно, и не закончиться никогда. Вам решать.
О том, как выявлять установки, которые мешают вам достигать целей, и трансформировать, переписывать их, вы узнаете из видео ниже:
Также слушайте аудиокнигу «Как впустить в свою жизнь новый уровень нормы». Аудиокнига не только полезна, но и очень приятна для прослушивания. Вы можете слушать ее во время домашних дел, отдыха, перед сном, в машине.
Уникальный подход к получению желаемого — без гонки и выгораний. Ведь все чудеса — это на самом деле методика работы с подсознанием:
На сегодня всё. Счастья вам!
Ставьте 👍. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые посты.
📰 Читайте другие посты здесь:
- ТОП-30 денежных ограничений, которые мешают выйти на доход вашей мечты
- Как создаются открытия мирового уровня
- Исповедь Психолога. Ловите Инсайты и Лайфхаки
- Родовые поместья