Здравствуйте! Вот и вторая статья на моем канале выходит! Разработчики (или как их правильно называть?) Дзена говорят что надо на одну тематику писать, а я вот не знаю на какую не определился я пока. А тематикой канала может быть моя жизнь? Надеюсь что да.
А пока давайте я расскажу как спустя практически 30 лет жизни с сигаретой и алкоголем я расстался с этими ядами в один день окончательно и бесповоротно.
Собственно как и все ( ну или подавляющее большинство) я родился в стране где выпить это норма, где выпить по праздникам или просто "за здоровье" это как в магазин сходить. У нас в России если не пьешь, то вообще считаешься больным человеком. Я долгое время и не задумывался даже о том что без этих привычек жить буду. Но давате по порядку что ли)
История моих привычек начинается с юных лет. Так уж сложилось, не будем о грустном. Сигареты тогда конечно другие были, не умели тогда еще их так виртуозно химичить. Да и алкоголь тоже. И каждое застолье, встреча с друзьями и просто хороший день, свободный от дел и хлопот, непременно сопровождался алкоголем. Сигареты же были на постоянной основе.
Спустя примерно лет 15-17 стажа, которым не похвастаешься, я начал задумываться о том, что я делаю и для чего. Были попытки бросить, но все упиралось в месяц ну два максимум. Возвращался не потому что хотел, а потому что не было четкого понимания для чего бросаю. Ну да здоровь. вредит, ну как обычно махнешь рукой, рюмка, вторая, да и забыл. Да и вроде как по чуть чуть полезно (НЕТ!).
Долгое время я так и жил с этими мыслями, да вот дальше мыслей почти не заходило. Но не буду томить, подхожу ближе к моменту когда я все таки встал на путь исправления. Дальше постараюсь покороче, по пунктам.
Начнем с того почему все таки решился.
1. Здоровье
Как бы банально не было, но это главная причина. При занятиях спортом осознаешь в какую форму тебя привели твои развлечения. Как то довелось пробежаться. 300-400 метров и я уже жадно глотаю воздух, напоминая астматика. А ведь были годы когда это было сущим пустяком!
2. Деньги
Как бы всем это очевидным не казалось, а деньги тают ну просто с космической скоростью! Далее я расскажу сколько мне удалось сэкономить, но если в двух словах-поездка на море причем на пару недель! Да и тут не надо высшего образования чтобы понимать, что сперва ты платишь за то чтобы угробить себя а потом за то чтобы вылечить...замкнутый круг не так ли?
3. Отношение к жизни
Глупо жаловаться на жизнь, когда сам стремительно пытаешься от нее отказаться. Ну или если точнее сократить на несколько лет если не на десятки. Да и на дела очень влияет, ведь мозг постоянно страдает, а кто мы без мозгов?
4. Мышление
Хотел сперва в третий "засунуть", но решил вынести в отдельный пункт и сейчас объясню почему
Мышление или кругозор очень сильно страдают. Буквально отключает мозг алкоголь. Ученые как то исследования проводили. Так вот из этого исследования выяснилось, что после полного отказа от алкоголя, мозг продолжает получать вред (деградировать) еще три недели после. Мало кто из выпивающих пьет раз в месяц, так что думайте сами.
Мог бы еще долго описывать то как алкоголь и сигареты разрушают, про то как по пьяне творишь безумие, не отдавая отчета на утро, что же на тебя нашло, но просто плавно перейду к тому, как менялась и меняется жизнь во время отказа от этих привычек.
1. Здоровье
Тут наверное для кого то станет сильным удивлением, но чувствовать себя начинаешь намного лучше. Изменения приходят примерно через 2-3 месяца. За все время здорового образа жизни я стал гораздо меньше болеть гриппом и простужаться, почти не болит голова, а раньше стабильно 3-4 раза в месяц.
Крепкий сон, улучшенный аппетит, свелись на нет высыпания на спине и лице (раньше спина была в прыщах, а на лице почти всегда было по одному два прыщика), сбросил несколько килограммов жира (сменил на мышцы) и многое многое другое.
2. Деньги
Есть такое приложение на телефон, которое помогает бросить курить. Там и счет времени, сэкономленных денег а также много много других интересных счетчиков. Я рекламировать не буду скажу лишь что оно бесплатное и очень информативное. Кому интересно, прилкладываю фотографию, там можно разглядеть и название приложения)
Как видите сумма не маленькая, а это только лишь с сигарет и при условии что курю я сигареты по 100 рублей пачка ( щас таких наверное уже и не встретишь), а выкуривал по 15 сигарет в день. Сюда смело можно прибавить 10000 рублей, так как это примерные цифры. Во дни когда пил уходило и по две пачки, да и бывало покупал дорогие сигареты.
34500 за год только лишь курения.
Алкоголя примерно на столько же если и не больше! Вот вам и море раз в год...
3. Окружение и досуг
Когда с привычками покончено, в голове возникает почти сразу один очень интересный вопрос: "А что делать в свободное время?" И у меня долгое время не было на него ответа. Поэтому я начал бегать и тренировать тело физическими упражнениями. Потом полюбил читать.
Окружение же волей не волей меняется. В компаниях знакомых и друзей ты белая ворона. Много раз слышал "Ну и как теперь с тобой дружить/встречаться/общаться?" Да, в шутку, но в каждой шутке есть и доля правды...
Да и когда люди начинают хмелеть, ты также подмечаешь, как меняется их структура речи, темы для разговора, поведение...Поверьте все это со стороны выглядит гадко.
Еще замечаешь что пьющие люди редко задумываются о каких то увлечениях. Все упирается в разговоры о том что было бы неплохо заняться, но нет времени и денег. Я никого не осуждаю, дело то лично каждого...
Хотелось ли мне выпить или закурить все это время? Конечно да. Останавливало только то, что я всю жизнь с этим жил и даже не знаю, а какого без этого? Практика показала что намного лучше. И я прекрасно помню как сто раз жалел что напился, но ни разу я не пожалел о том что бросил.