Обычно такого разбора полёта хватает, чтобы злость и раздражение прошло, а знаете почему?
Потому что первое что я делаю здесь это ПРИЗНАЮ, ЧТО Я ЗЛЮСЬ!!!
Да, для этого тоже нужна искренность и смелость. Далее я проживаю, перевариваю это чувство, и нахожу ресурс для себя, куда мне надо расти и двигаться. И, блин, ну реально помогает!!!!
В коментах пример, имя измененно
Лада часто зовёт меня куда-то, а меня это прям злит, не хочу с ней туда идти и прям выхожу из себя Человек приглашает к общению, а я? Разбираю, что конкретно бесит:
- навязчивость,
- обидчивость на отказ,
- чувствую давление на меня,
- начинаю чувствовать себя виноватой, если не иду.
Где я такая же? Копаюсь, не нахожу вроде сперва, смотрю, где мне не хватает может настойчивости.... ну нет... и тут, ОПА!!!!
Так я так же реагирую, когда я зову на свои мероприятия, например, киноклуб или сказкотерапия, и люди по личным причинам не идут, я ведь так хочу причинить добро, практически бесплатно!!!
Ну как так??? И начинаю ещё и ещё звать итог: не стоит воспринимать, как личную обиду, что человек не хочет, это его дело♥ действительно саморазвитие не всем интересно и близко и отпустило, знаете, прям отпустило!