Может ли человек сам себе помочь? Частый вопрос — «Как без помощи психологов разобраться в себе или встать на ноги?». Могу точно сказать — никак. Какая бы проблема не стояла перед человеком, увы, сам себя реабилитировать он не сможет, особенно когда речь идет о (не)пережитых травмах. Почему так происходит?
1. Человек не может честно сказать себе, что с ним происходит и найти источник конфликта. Он живет своими образами и представлениями о том, что произошло, додумывает и не критично оценивает события.
2. Столкнувшись с проблемой, человек может постепенно изолироваться от людей. Одному быть безопаснее, но при этом поднимается тревога. Вариант, который обычно люди видят как исцеляющий — "если у меня есть проблема с людьми, значит следует их избегать". Так возникает социофобия, стеснительность, "низкая самооценка" и это не конец списка того, как можно себе навредить, вовремя не обратившись за помощью.
3. Уныние, разочарование, депрессия — то, к чему может прийти человек с его ошибочными представлениями о самопомощи. Может возникнуть беспросветная апатия и зацикленность на том периоде жизни, в котором произошла травма или конфликт. Найти источник конфликта и качественно проработать негативный опыт, поможет только подготовленный специалист.
Итак, из-за самопомощи человек может перестать жить полноценной жизнью, при этом иллюзорно верить в собственное исцеление. И когда новые проблемы порождаются многолетними нерешенными конфликтами, люди начинают искать консультанта. И очень часто в моей практике выходит так — человек не самоизлечился, а лишь внушил самому себе, что у него всё давно пережито, и он со всем справился сам.