Идея, побуждающая людей быть постоянно позитивными, всегда улыбаться, не обращать внимания на проблемы и горести - несет в себе больше вреда, чем пользы.
Помню однажды, мой хороший приятель сказал мне следующую фразу: "Ты почему злишься, ты же - психолог! Ты должна быть всегда спокойная!".
Честно говоря, меня рассмешила эта его фраза, но и возмутила одновременно: "Я что, не человек?!"
Дело в том, что человеку, кем бы он ни был, важно испытывать весь спектр эмоций от положительных до отрицательных. Исследования показывают, что принятие наших негативных эмоций помогает нам разряжать их, что приводит к снижению их количества в будущем и общему улучшению психологического здоровья.
Вот что получается: быть всегда позитивными также вредно, как и постоянно находиться в гнетущем состоянии.
Но все же, важно уметь управлять своими эмоциями: давать возможность себе выплеснуть негатив любым из безопасных способов (побить подушку, покричать в лесу, поплакать и пожалеть себя и др.).
Самое главное, не надевать маску счастливого человека тогда, когда "на душе кошки скребут".
Не стесняться показаться таким, какой вы есть на самом деле! В этом то и заключается принятие себя!
В детстве у меня (и у большинства девочек моего возраста) был дневник, где я записывала все свои чувства и эмоции, которые я испытывала к свои друзьям. Тогда не было психологов, но хорошо работала интуиция: я и многие подростки проживали свои чувства на бумаге. Хороший метод, я вам скажу.
А вы носите маски? Боитесь показывать свои истинные чувства? Признайтесь в этом хотя бы себе.
Пишите свои мнения и вопросы в комментариях. И подпишитесь на канал, чтобы видеть мои новые публикации. До свидания!