Очень часто вижу людей с проблемным весом в старшем поколении, которые любят говорить: - Ой, как я хочу похудеть.
Но по факту при любой попытке с ними поговорить на эту тему, понимаешь, что худеть они на самом деле не хотят. Они хотят ничего не менять в своей жизни, жрать все что привыкли, сидеть на диване перед теликом и чтоб вес сам собой пропал. А на предложение изменить привычки и жизнь, и тогда вес тоже изменится, я получаю уже излюбленную мной фразу: - Я уже слишком старая/старый, чтобы что-то менять.
Сегодня я хочу вас познакомить с замечательной женщиной — Любовью. Она еще идет по своему пути, но уже через многое прошла и достигла. Очень надеюсь, эта история сможет показать, что дело не в возрасте, а исключительно в желании работать над собой.
Сейчас Любе 55 лет. За год и 8 месяцев она сбросила 50 кг.
Но начнем эту историю с начала. Как и у многих проблема началась с сильного стресса и эмоциональных потрясений. После смерти ребенка она стала заедать стресс.
- Поседела, жить не хотелось, все вокруг стало не мило и потеряло смысл. - Так она описывает этот период своей жизни.
Потом родила сыновей, и жизнь заиграла новыми красками. Но испытания не захотели отпускать героиню. Сначала умер отец. Потом у мамы обнаружили онкологию, пришлось ее выхаживать, она прожила 14 лет.
В 2010 году у самой Любы обнаружили онкологию. Сначала резко похудела на 20 кг, потом химия, облучение, гормональная терапия. И резко начала набирать вес.
- Думала, все равно помирать, так хоть наемся. И вот разъелась до 127 кг. Очень стали болеть ноги, через каждые 500 метров мне нужно было отдыхать по полчаса.
В июля 2019 года Любовь с подругой поехали в санаторий на грязи и солевые озера — лечить ноги. В один из дней на прогулке решили сфотографироваться с бегемотиками (озеленение).
- Я как увидела фото, обалдела. Я сама как этот бегемот.
Когда вернулась домой, 1 августа попала в больницу с приступом, и оказалось, что одна почка вообще не функционирует, на тот момент вес был 126,5 кг. Поставили на очередь для операции, и доктор так корректно попросил не набирать больше вес.
- Вот тогда у меня и перещелкнуло!
После больницы она похудела на 5 кг. Решила сбросить еще хотя бы 10 кг, готовилась к операции. Но так втянулась, что сбросила первые 20 кг, самостоятельно.
- Я торопыга, сначала бросаюсь в омут с головой, а потом думаю. Первые 20 кг за 5 месяцев сбросила, отказывала себе в еде, бегала ежедневно с палками. Результат был быстрый, но ужасный. Вечно голодные глаза, и морщинки сразу. После новогодних праздников стала искать в интернете, как люди сбрасывают килограммы, но при этом хорошо выглядят.
Любовь забила фразу в поисковике и наткнулась на МЗР. Зашла в общую ленту и начала читать опытных похудальцев. На сайте Мой здоровый рацион (МЗР) она зарегистрировалась 10 января 2020, с весом 106 кг. С пониманием, что похудение это сложный процесс, и к нему нельзя подходить бездумно, она стала активно изучать статьи про безопасное похудение, и учиться заполнять дневники питания.
Однажды увидев в ленте сайта набор в Марафон "Шаг к цели", наша героиня записалась на него. В тот момент вес был уже 103 кг. Не спеша, комфортно, выполняя рекомендации сайта и задания по марафону она продолжила стройнеть. За время марафона удалось скинуть еще 12 кг. 1 июля 2020 марафон закончился, и всех участниц отпустили в свободное плаванье.
- По началу боялась, что без присмотра могу сорваться. Но нет, я все так же продолжала заполнять дневники и считать калории. На месяц уходила на поддержание. А летом приезжали внуки, я спокойно готовила, пекла для них вкусняшки, сама могла только отщипнуть продегустировать. Хотелось бы отметить мою благодарность Людмиле, ведущей марафонов, в которых участвовала. Ее советы и поддержка неоценимы!
За лето Любовь сбросила еще 5 кг. А с сентября вступив в очередной марафон сбросила там еще 8 кг до Нового года.
- Январь я встретила уже с весом в 78.9 кг, о таком весе даже мечтать не могла раньше. Сначала планировала избавиться от третьей стадии ожирения, затем захотелось цифру 99. А по итогу избавилась и от второй и первой стадии ожирения.
После нового года Люба поставила себе цель, добраться до юбилейной цифры - 50 кг. И 2 апреля наконец достигла ее. С чем ее можно поздравить, ведь это огромный трудный путь, наполненный работой над собой. И пусть пока еще у нее немного избыточный вес, но все еще впереди, и уже сейчас она совсем другой человек.
Сейчас Любовь поддерживает небольшой дефицит, и привыкает к себе новой. Она занимается на беговой дорожке, 2 раза в неделю ходит на фитнес, и сетует, что в деревне особо записаться некуда больше. Но благодаря весеннему теплу уже перешла на поездки до работы на велосипеде.
Из-за пандемии плановые операции нашей героине пока отложили, но я очень надеюсь, что у этой замечательной и сильной женщины все будет хорошо.
- Кстати все преодолеть помогал мне мой супруг, а потом и дети. Они всегда были и есть моя надежная опора.
Дорогие читатели, от себя хочу добавить, если в вашем окружении есть человек с проблемой лишнего, не надо осуждать его. Спросите, действительно ли он несчастлив в нем, и если да, то постарайтесь просто поддержать в любых начинаниях, и возможно ваша поддержка поможет кому-то сотворить над собой очередное чудо! А еще, не бойтесь менять свою жизнь, не зависимо от возраста.
Возможно вам так же будет интересно:
> Как я похудела на 12 кг, советы для тех, кто хочет измениться
> Зачем приходит "дядя Жора", или откуда берутся срывы при похудении
> Как безболезненно отказаться от сахара в чае
Благодарю за внимание, комментарии и 👍! Всегда рада увидеть Вас снова на моем канале. :)