Личные границы определяют нас, нашу Я-концепцию. Это такая сфера, внутри которой мы находимся с момента рождения и до смерти. Она бывает цельной, а бывает похожа на дуршлаг. Чем больше в ней отверстий-входов, тем больше крючков манипуляторов, завистников, диктаторов и прочих гадов может за нее зацепиться и порвать на куски.
И тогда очень быстро формируется психология жертвы, а за ней ровным строем идут зависимости - пищевая, химическая (наркотики, алкоголь, никотин), се"ксуальная и эмоциональная. А за ними - созависимые токсичные отношения, несчастье и психосоматические заболевания. Потеря денег, как "бонус".
Когда Карлос Кастанеда в "Учении Дона Хуана" рассказывает про цельное яйцо - это про границы, про осознание и ощущение себя отдельно от других и без дырок в оболочке. А границы наши основаны на наших ценностях. Так что если у вас с ними не все ОК, смотрите вглубь - что для вас важно в вашей жизни, на что вы можете опереться?
И вот вам 7 убеждений, которые ведут к потере личных границ. Если у вас есть хоть одно из них, а мы с вами договаривались быть честной с собой, помните? То вам надо срочненько заняться строительством - по кирпичику, по кирпичику восстанавливать свои границы.
- У меня есть что-то свое, значит я плохой(ая)
- Я должна делать всё, что хотят от меня другие
- Мои нужды не так уж и важны
- Я ответственна за других
- Они не будут любить меня, если я скажу НЕТ
- Люди стремятся управлять и манипулировать мной (и это нормально)
- Другие откажутся выполнять мои просьбы
Что делать?
Могу ответить одной фразой - полюбить себя заново. А как это осуществить - каждый(ая) из вас выбирает путь самостоятельно. Долгая дорога - "я всё знаю и сама справлюсь, в крайнем случае книжку прочитаю и бесплатный вебинар схожу" - и короткая - "где мой коуч? срочно подать его сюда!".
Контрольные вопросы для самопроверки смотрите в сторис.
Сколько раз ваши границы нарушались за последний месяц? Напишите в комментарии.