Всем привет, я Лыскова Анастасия, сегодня я расскажу что дает психотерапия?
В отношениях с людьми и с миром в целом мы ведём себя так, как того требуют наши программы, наши травмы и весь наш опыт. Желая изменить наши отношения с миром, нам придётся нырнуть в этот опыт, чтобы увидеть те алгоритмы, которые запускают нашу жизнь по определенным рельсам. Жизнь человека - самая большая загадка. И мы пытаемся хоть что-то разгадать.
Один из интереснейших моментов в процессе психотерапии - находить эти алгоритмы обыгрывания жизненных сценариев, наблюдать их, а затем пробовать менять знакомые рельсы на другие, более подходящие для нас сегодня - те, что приведут нас в другие отношения, к другому чувствованию себя, к большей гармонии и меньшему напряжению.
Эти алгоритмы будут всегда уникальны для каждого человека, поэтому именно индивидуальная терапия с психологом помогает справиться с личными проблемами гораздо более точечно, чем марафоны, вебинары и прочие унифицированные психологические продукты. Они - для всех, а вы и ваш опыт - уникальны. Хотя при незначительных сложностях качественно сделанные групповые продукты могут оказать действительно хорошую помощь. Но, если вы пробуете, а видимых изменений не видите, то, возможно, стоит разобраться со своими сложностями индивидуально.
Что же даёт психотерапия?
Поддержку, возможность выговориться, инсайты, новую энергию, новый взгляд на себя и на свой опыт, новые знания, уникальный контакт, которого нет в обычной жизни. Альтернативы психологическим консультациям не существует. Это уникальный способ изменения своей жизни. Ни разговоры с друзьями, ни прослушивание роликов на ютуб, ни медитации, ни техники самопомощи не заменяют работы с психологом. Я знаю это на своём опыте и опыте своих клиентов и коллег.
Для контакта с собой первоначально нам нужен другой, который отразит нас в чистом зеркале, а не в зеркале с помехами. Психолог - чистое зеркало, которое еще и дает тепло, понимание, которое умеет говорить и слушать)) и вы не один со своим истинным отражением, вы с поддержкой.