Я привыкла любую методику сначала пробовать на себе.
Не исключение и в этот раз.
Готовлюсь к тренингу, листаю варианты заданий, быстро пробегая глазами, за пару секунд отметая ненужное.
И вдруг зацепило...
“Представьте себя березой. Ощутите себя внутри дерева...”.
Моментально рождается образ.
Я береза, стою на ветру.
Чувствую шершавость толстой коры, скованность тела и зимнюю спячку.
Подул ветерок, я начинаю движение.
Внутри меня рождаются чувства, я позволяю им проявляться.
Качаюсь под ветром, отдаваясь потоку, тяну руки к небу, и вдруг выбрасываю тысячи листьев! Ааа, это кайф!!!
Солнце греет меня теплом, мелкие ножки букашек щекотят мою кожу.
Я расту, раскрываюсь, танцую с Луной, а месяц поет мне свои колыбельные песни.
Но с каждым днем мои листья становятся тяжелее, часть из них облетает на землю. Скоро их совсем не останется.
Все чаще становится зябко, и зима накрывает меня своим ледяным одеялом.
Вот и замерла Полина-береза до новой весны.
Прожив таким образом технику, я поняла - надо пробовать в рамках занятий.
Развивать чувственность с помощью образов - классная вещь.
Интересно, как вам? Передалось мое настроение? Удалось что-то почувствовать?
P.S. Перестав сопротивляться течению жизни и отдаваясь потоку энергии, в этом году я ощутила мощную связь с природой и цикличность развития. Это помогает не продавливать себя с помощью “НАДО”, а расслабляться и действовать без напряжения.