Одним из самых важных навыков является - умение слушать и слышать себя
Когда мы начинаем слушать себя, мы открываем дверь в гармоничную жизнь с самым главным человеком— с собой
Слышать себя, так же важно, как и дышать. Если вы не даете себе, то, что хотите, если не слышите свои желания и потребности, то просто начинаете затухать
⠀
Как начать слышать себя?⠀
⠀
▪️Замолчать
Как бы это не звучало, но у нас в голове столько не нужной информации и голосов других людей с их мнениями, что естественно, среди этого шума очень сложно услышать себя, даже если очень захотеть
⠀
Устройте себе 10 минутный перерыв. Тишину в голове. Например, выйдите на улицу и прогуляйтесь, подышите воздухом или просто уединитесь в комнате, отключите телефон, сядьте, закройте глаза и помолчите ⠀
Попробуйте, хотя бы в течение недели, находится с собой в течение 10 минут. Ничего не делая, ни о чем не думая и никуда не смотря
⠀
▪️Исключите из своего лексикона такие слова как: "Мне все равно" ; "Я не знаю" и т.п.⠀
⠀
У каждого человека всегда есть желания, и у вас они тоже есть.⠀
Отвечая иногда на самые элементарные вопросы, например: "Что ты хочешь на ужин?", вы даете себе возможность подумать о своих потребностях
▪️Учитесь не только слышать свои желания , но и исполнять их
Сначала, возможно, вам будет сложно это сделать, но постепенно вы увидите, как быстро ваши желания формируются в образы. Вы все быстрее и четче начнете осозновать, чего вы хотите на самом деле
В каждом из нас звучит голос, который выдаёт истинные желания нашей души, а значит показывает прямой путь к гармонии. Научится слушать себя не так сложно, стоит лишь только захотеть ❤️