Знакома ли вам ситуация, когда посещение тренажерного зала даже с персональным тренером не дает результат? Прежде чем окончательно разочароваться и бросить вот это вот все, проверь себя, точно ли ты выкладываешься на все 100% на тренировке.
Итак, вот 10 простых способов, как сделать твоего тренера очень грустным:
1️⃣ Опаздывай на тренировки. Чем чаще, тем лучше, ведь только у тебя плотный график.
2️⃣ Ходи в раздевалку за забытыми вещами в каждом перерыве между подходами, или просто ходи куда-нибудь на неопределенное время.
3️⃣ Сразу сообщи тренеру список нелюбимых тобой упражнений, которые ты делать не будешь, потому что… Ну просто потому что.
4️⃣ Возьми с собой телефон и удели внимание всем, кто решит позвонить или написать тебе в процессе тренировки. Потом долго и в деталях рассказывай тренеру, как ты устал быть на связи.
5️⃣ Договоритесь выделить половину тренировки на веселые селфи, ибо нужно быть в тренде. Бонусом можно обсудить селфи коллег по цеху.
6️⃣ Сразу откажись взвешиваться, объясни, что тебя это только расстраивает.
7️⃣ Отмени тренировку за 10 минут до начала, а лучше после, позаботься, чтобы у тренера было время на отдых.
8️⃣ Объясни тренеру, что ты готов соблюдать все рекомендации, кроме… питания, регулярности тренировок и соблюдения техники.
9️⃣ Посетуй на то, что нет результата сразу после п. 8.
1️⃣0️⃣ Начни искать другого тренера, потому что твой какой-то грустный.
А твой тренер часто грустит?
