5 простых упражнений для пресса. Снял гифки для понимания, как правильно выполнять упражнения для пресса самостоятельно.
Простые упражнения для пресса. Выполняется в зале с помощью простых тренажеров. Упражнения можно выполнять самостоятельно, если нет прямых противопоказаний.
Вместо сотни слов сделал гифки с коллегами по залу.
Друзья - упражнения расписываются для тех, кто только подходит к своим тренировкам. Даже в таких простых упражнениях новички часто делают ошибки, которые могут привести к травмам. Блог не для профессионалов, но если у вас будут запросы, готов делиться информацией и для профессионалов.
Статья где я показываю. чем питаюсь для поддержания фигуры
О том, как правильно делать самомассаж для снятия излишнего напряжения после тренировки
Отличной тренировки, ваш личный тренер Андрей!
Подписывайтесь, оставляйте комментарии, спрашивайте!