Многие женщины и мужчины очень хотят похудеть, но часто у нет стимула. Повсюду пишут про силу воли и настрой, но все это помогает немногим. Говорят, что влюбленность – это хороший стимул, но если человек ни в кого не влюблен?! Всем известно, что лишний вес вреден для организма, но знание этого недостаточно. Где найти этот стимул??? Не загоняйте себя в жесткие рамки, не стыдите себя за съеденную конфетку. А поощряйте, если вам удалось немного похудеть. Не придерживайтесь слишком радикальных диет, нанесете только вред организму.
Я поняла точно одно, худеть нужно для себя, а не для мужчины (женщины)!!! Мужчины этого не стоят. Здоровье – это хороший стимул, на мой взгляд. Знаете ли вы, что у полных женщин вырабатывается слишком много гормонов, что приводят к серьезным проблемам с яичниками, матке и груди. Люди, страдающие от ожирения, чаще других страдают от диабета, различных опухолей, инсультов, инфарктов.
На одну мою знакомую подействовал пример ее сестры. Она весила 110 килограмм, забеременела. Так у нее тяжело беременность проходила, то одно, то другое. Врач сказал что нужно срочно худеть, иначе будут серьезные осложнения у ребенка. Ей сделали кесарево сечение. Рубцы у нее так долго заживали, потом начались проблемы с молоком. Врач сказал, что все это происходит из-за ожирения. Часто у женщин с лишним весом детки рождаются больные. После этого моя подруга начала худеть. Она с мужем очень хотели деток здоровых. Вот такой стимул для похудения она нашла для себя!
Ой, сколько раз у меня такое было – мне надоедало худеть, были срывы, депрессии. Потом я решила, что буду худеть постепенно, начала с того, что перестала кушать после 20.00, потом запретила себе кушать после 19.00 и теперь держу эту планку. Благодаря этому я похудела на 5 килограмм, не сразу, недели через две-три. Потом решила пить кофе и чай без сахара, сначала — кофе с кусочком черного шоколада, чтобы было повкуснее, а потом привыкла и без шоколада.
Везде пишут, что надо только очень захотеть похудеть, и все получится. Я всю жизнь была пухленькой. Мечтала похудеть, но проблема в том, что я очень люблю сладкое. Когда вижу тортик или пирожное в булочной, чувствую, что мне просто необходимо это пирожное. Заметила, что когда у меня плохое настроение, если съем пирожное – настроение поднимается. А если придерживаться разных диет, сладкое надо забыть. И вот однажды у меня обнаружили молочницу, я лечилась, она проходила, а потом снова появлялась. И самое ужасное, эта молочница вызывала у меня такой зуд в интимных местах, не передать словами! Хотелось все там расчесать до крови. Однажды прочитала, что бактерии, которые вызывают молочницу, размножаются за счет сахара в нашем организме. Я начала пить кофе без сахара, отказалась от варенья, пирожных.
Сначала было тяжело, и я себя вознаграждала после обеда чашкой кофе + сладкий изюм. После недели такого воздержания, зуд стал терпимым, и я заметила, что я похудела на 2 килограмма. Сейчас моя страсть к сладкому пропала окончательно, иногда себе позволяю съесть что-нибудь вкусненькое, но не очень сладкое. Видимо, организм так отвык от сахара, так что если съедаю что-нибудь, слишком сладкое, прямо противно. Так вот, не было бы счастья, да несчастье помогло. Конечно, два килограмма – это немного, но это послужило для меня толчком к дальнейшим действиям в сторону похудения.