Всем чая с лимоном 🍵🍋!
Итак, результат на 09.04.2021 , мой вес 60,5...
Такой же был и два дня назад, потом набрала, потом голодание 24 часа и вот 60,5.
Что думаю?
✌набрала на профиците калорий, много ела большой обед, скорее всего...
✌переборщила с сахарозаменителями, они тоже задерживают воду, поэтому с ними будьте осторожнее...
✌конечно, нужно есть как можно больше зелени, у меня её было маловато, мало витамина К, тоже буду работать над этим
✌я ем 2 раза в день, утром в 7-8 и вот второй раз нужно сдвинуть, как можно ближе к завтраку, а не в 17..тоже, думаю ошибка моя...
✌мало двигалась, что-то два дня дома прошли в горизотальном положении...такими бурными были предыдущие дни, стала стареть😎,а нужно двигаться, иначе и вес встанет и стул.. да тот, о котором вы подумали😜
✌больше дышать свежим воздухом, была возможность, так лень(...
✌пост про голод, напишу позже, подробнее, а сейчас про себя....
Все препятствия мы придумываем сами!!!
Все причины не худеть- тоже!!!
Я просто зову вас с собой в преображение, будет непросто, но очень увлекательно и красиво!!!
Хорошо, когда сын вырос, можно носить его классную одежду🤣🤣
Жду теперь спортивные штаны, пумари мои любимые, и в чёрном луке я экипирована!!!
Ваша Н. 😘
#завтрак #еда #рецепт #рацион #кето