Мотивация – это наш внутренний двигатель. Но мотивация, которую мы ловим от идеи, как чашка кофе. Как только проходит эйфория, все становится как прежде – лень, может уже и не надо, а вдруг не получится, очень сложно и пр.
Давайте разберем инструменты, которые помогут вам сохранить мотивацию и действовать. Сохраняйте пост, чтобы не потерять внутренний двигатель.
1. Поставьте себе цель и разделите ее на шаги. Так будет проще для мозга понять, что цель достижима и он не будет саботировать, чтобы свернуть с пути.
2. Хвалите и поощряйте себя за достижение каждого шага.
3. Создайте полезные привычки, которые будут приближать вас к достижению цели. Например, каждый день читайте литературу, которая относится к объекту вашего желания.
4. Проговаривайте ваши цели. Рассказывайте близким о том, что вы хотите. Так у вас будет меньше желания уйти от реализации своей цели.
5. Заручитесь поддержкой людей, которые в вас верят.
6. Научитесь бороться с плохим настроением, которое саботирует достижение цели.
7. Исключите из окружения тех, кто говорит, что у вас не получится.
8. Ищите подтверждение тому, что цель можно достигнуть. Например, примеры из жизни других людей.
9. Чаще включайте мотивирующую музыку, смотрите мотивирующие видео и фильмы, читайте мотивирующие книги.
10. Заряжайте свою батарейку – чаще отдыхайте, расслабляйтесь, балуйте себя.
11. Создайте вокруг себя якоря – стикеры, картинки, цитаты, встречайтесь с людьми, которые вас вдохновляют.
12. Сократите список задач на день, тогда вы не будет чувствовать себя в рутине.
13. Полюбите то, чем вы занимаетесь, делайте все с удовольствием.
Ну и напоследок моя мотивирующая вас фраза: Действуйте, а то проиграете!
Какие из пунктов вам труднее всего осилить?