Вместо Нутеллы: рассказываю про полезные пасты, которые обожаю

Здорово, когда вкусно. Но лучше, когда еще и полезно! Рассказываю, какие пасты стали для меня настоящим открытием и прекрасной полезной заменой Нутеллы.

Отказываться от сладкого и вкусного? Зачем??? Когда есть невероятно вкусные и очень полезные сладости.

Паста из семян льна

Паста с мягкой консистенцией и нежным вкусом с молочными нотками. В основе - тертые семена льна, дополненные молоком, подсолнечным маслом и фруктозой (а не сахаром!).

Чем так хороша льняная паста?

• источник ненасыщенных жиров, белка, магния, натрия, фолиевой кислоты, витаминов, антиоксидантов и пищевых волокон.
• в семени льна содержится много Омега-3 жирных кислот (в три раза больше, чем в рыбьем жире!).

Омега-3 очень ценный элемент, который наш организм не может вырабатывать сам. При этом, получать Омегу-3 необходимо каждому человеку для полноценной работы мозга, сердца и сосудов.

• семя льна также славится содержанием лигнанов — натуральных гормонов, предотвращающих рак.

В пасте используется измельченный лен, который усваивается значительно лучше, чем целые семена.

Паста из семян тыквы

У этой пасты очень необычный, ни с чем не сравнимый свежий и очень приятный вкус. Мои сын и дочка просто с ума сходят по этой сладости. А она, между прочим, еще и приносит большую пользу.

Чем так хороша паста из тыквенных семечек?

• источник полноценного и легкоусваемого растительного белка. В этой пасте его целых 25%!
• богата цинком, который полезен для кожи и волос
• повышает иммунитет, полезна при ухудшении зрения
• профилактика артрита, остеопороза, задержки роста у детей

Семя тыквы способствует оздоровлению и очищению организма

Что по цене?

Цены на пасты очень разные. Здесь нужно учитывать два фактора: натуральность состава и наценку магазина. Конечно, заменить фруктозу сахаром или подсолнечное масло пальмовым намного дешевле. Но стоит ли оно того? Мы же кормим этим своих детей. Я покупаю пасты с фруктозой и подсолнечным маслом в составе. Значительно экономить мне помогает Selvis, так как там оптовые цены без наценки. Вот простое сравнение:

Паста из семян тыквы Vicenta, 250 г (мой фаворит среди паст):

в онлайн-магазине цена 310 рублей

скриншот с сайта онлайн-магазина

в Selvis цена более чем в полтора раза ниже - 184 рубля

Скриншот с сайта Selvis

С чем есть пасту на завтрак?

По-настоящему сытный, очень вкусный и, главное, ПОЛЕЗНЫЙ завтрак!

• с кашей или творогом
• с фруктами (бананы, яблоки, груши)
• с тостами, хлебцами, печеньем, сушками
• делаю смузи
• с блинчиками, сырниками, панкейками
• добавляю в запеканку и манник