Всем гостям моего канала, доброго времени суток!
Решила рассказать о том, чем занимаюсь последние 2 месяца. Не думаю, что мужчинам тема сегодняшней статьи будет интересна, а вот дамам желающим к лету поправить свои фигуры может помочь в реализации задуманного.
Дело в том, что я с полной отдачей и с серьезным намерением занялась прокачиванием своей 5 точки. Долгое сидение за компьютером отразилось на моей фигуре, что заставило меня меняться.
Когда я решила заняться собой, то подошла к выбору занятий очень ответственно. Мне не хотелось повредить колени, поэтому отказалась от приседаний, однако вместо приседаний нашла несколько комплексов упражнений максимально подходящих по моему запросу.
В комплекс входят отжимания, махи ногами, полуприседания и вообще, дополнительный ряд упражнений. который подходит для самых ленивых, именно то, что меня вполне устраивает. Люблю находиться в релаксе и максимальном комфорте.
Вот собственно весь комплекс упражнений. Легко, а главное без последствий для суставов и связок.
Картинку именно с упражнениями, которые я делаю, нашла на яндекс картинках. От других упражнений отказалась, так как мне не зашли.
Каждое упражнения делаю по 30 раз, 10 раз слишком мало, и занимает весь комплекс не более 15 минут в день. Но, в течении дня, я еще разок повторяю, так как от сидения у компьютера затекает тело.
Так вот, первый результат я заметила несколько дней назад, но эффект меня скажем не особо обрадовал. Прелести начали подниматься, а вот "галифе" остается на своем месте. Сказать, что я расстроилась - ничего не сказать, я озв..рела.
Тогда, я начала причесывать весь интернет в поиске решения проблемы. Как оказалось, эта тема беспокоит огромное количество женщин, а тренеры просто молчат и ответов не дают.
Однако, я понимала, что в этом деле мне ничего не сможет помочь, кроме массажа моей 5 точки. И я стала искать массаж, который сможет справиться с моей проблемой и как оказалось, такой массаж существует, называется он "Бразильский". Именно им представительницы прекрасного пола формируют себе одно из главных мест на теле после тренировок.
Итак понятно, что статья не зайдет, из-за того, что некоторые термины не приветствуются, но я постараюсь объяснить более понятно. Думайте и будет вам...
Так вот, после упражнений мышцы нужно направлять вверх, а это возможно сделать только массажем, иначе получится форма угла, это когда сбоку кругло, а спереди впало. А массаж подтягивает и приводит тело в тонус и через какое-то время появляются красивые формы.
Таких видов массажа огромное количество и выбирать нужно тот, который подойдет именно вам. Дело в том, что после упражнений в теле наступает скованность, а массаж расслабляет тело и формирует желаемые прелести.
Когда я додумалась до этого, то сама себе сделала какой-никакой массаж, я поразилась на сколько у меня сильный был застой. Теперь, буду искать для себя способы, с помощью которых смогу справиться самостоятельно. Когда найду, напишу обязательно.
Предупреждаю о возможных противопоказаниях и обязательна консультация специалиста.
Надеюсь, моя статья была полезной. Желаю всем читателям богатырского здоровья, красивого тела и отличного настроения!
До встречи в новой статье!