Сколько раз вы пытались похудеть? Начать ухаживать за собой? Заняться саморазвитием? И сколько раз вы просто теряли мотивацию стать лучше?
Что помогло мне , чтобы привести себя в порядок, похудеть и поменять свою жизнь полностью ?
Я полюбила себя безусловно
Я начала меняться ради себя, потому что искренне желала себе лучшего. Каждое мое действие стало наполненным заботой о себе
Создала трекер привычек.
Я внедрила обязательные утренние и вечерние привычки и ритуалы по уходу за собой. Они до сих пор помогают мне хорошо выглядеть и чувствовать себя наполненной и счастливой.
Кстати, почти каждый день я показываю их в сторис и многие сохраняю в актуальных сторис для вас
Я убрала перекусы, начала есть только по голоду и осознанно .
Я против диет Достаточно исключить и заменить некоторые продукты. Внедрить нужные привычки . И делать хотя бы пару тройку упражнений ( планка , вакуум , на пресс , ягодицы )
Мой рацион питания и действия на момент похудения вы найдёте в посте под хэштэгом #stasya_какпохудела
Нахожусь в постоянном развитии.
Сейчас я регулярно слушаю интересные подкасты, аудиокниги. Кроме того, я занялась медитациями. Начала использовать специальные классные техники, практики, помогающие находиться в гармонии , быть вдохновлённой и достигать целей. Ими я тоже делюсь в сторис и актуальных
Я перестала бояться остаться одной и начала кайфовать от своей счастливой и гармоничной жизни
А сейчас моя цель - помочь каждой из вас измениться и полюбить себя так