или как подготовиться к одному из самых важных этапов в жизни женщины.
«Как может такое чудесное событие, как рождение малыша, вызвать у кого-то депрессию?» — недоумевают многие беременные девушки. Потом долгожданное чудо случается, и мама сталкивается с целым рядом проблем, к которым не была готова.
Советы будущим мамам, чтобы декрет не ассоциировался у вас со стрессом:
- Обсудите с мужем максимально подробно все аспекты вашей жизни после появления нового члена семьи. Проговорите всё, начиная от бытовых вопросов и заканчивая отношениями между вами как супругами. Обговорить, какие обязанности по уходу за малышом готов будущий папа взять на себя. И ключевое здесь именно готов, а не должен. Открыто обговорите такой момент, что сначала все резко поменяется, и появится целый ряд дополнительных забот. Вам одной с ними не справится. Обговаривайте конкретные вещи, а не просто получите согласие: «Да, буду помогать!» В зависимости от характера и личностных особенностей он может либо купать малыша, либо гулять с ним, а может ему проще взять на себя покупку продуктов или приготовление ужина. Темы взаимоотношений тоже важно обсудить. Для многих мужчин это неприятное открытие, когда вместо симпатичного пупсика, мило спящего с соской во рту (как обещают на картинках), в доме появляется вечно плачущий субъект, полностью завладевший его законной женой. Предупредите мужа, что первое время малыш будет требовать много внимания мамы. Пусть у него будет возможность переварить эту мысль заранее.
- Заранее продумайте, кто вам будет помогать. С подходом «все смогу сама» далеко не уйдешь. Помощь пригодится любая – уборка, готовка, прогулки с малышом. Проанализируйте бюджет, можете ли вы пригласить кого-то со стороны. Если такой возможности нет – обсудите с бабушками/дедушками, на какую помощь они готовы. Это нужно сделать заранее, чтобы не рассчитывать на них по умолчанию, а точно знать, на что они согласны.
3. Максимально решите все бытовые вопросы. Ремонты, покупка мебели, продажа машины, замена кондиционера в детской – все это лучше не откладывать. С малышом на руках, с постоянным недосыпом, заниматься подобными вопросами становится на порядок сложнее.
4. Подготовьтесь осознанно. Много сил у молодых мам уходит на переживания — «а все ли я правильно делаю?» Кроме того, сразу же находятся те, кто авторитетно объяснит почему неправильно, тут и мама, и свекровь, и более опытные подруги. Поэтому пока ходите беременной, читайте как можно больше самой разной литературы (не путать с инфо мусором). Решите для себя заранее самые острые вопросы: когда вводить прикорм, давать ли соску, делать ли прививки и тд. Решите, основываясь на знаниях и своей внутренней материнской чуйке, а не на советах окружающих.
Во время самого декрета не забывайте, что отдохнувшая мама важнее чистого пола в квартире. Используйте время пока малыш спит не для домашних дел, а для отдыха или любых приятных занятий. Не забывайте про свой внешний вид, не обязательно делать сложные укладки и наносить макияж, но чистая голова и симпатичный домашний костюм всегда будут поднимать настроение. Находите возможность общаться с друзьями – пусть они приезжают к вам, или прогуляйтесь с коляской до ближайшей кофейни – главное вам нельзя замыкаться только на малыше.