Каждый хоть немного уважающий себя мужчина обязан держать себя в адекватной физической форме. И 15 минут в день со свободным весом дадут вам эту возможность, уж поверьте.
1. Лёгкая гиря - 8 или 16 кг.
2. Атлетическая магнезия (выглядит как кусок мела в брикете)
3. Напульсники.
Важно! Не гонитесь за весом. Первое время оттачиваем технику! Изучаем контент на Ютубе.
Не скупитесь на магнезию - обильно обрабатывайте ей ладони перед каждым подходом.
Напульсники смягчат дискомфорт от гири, при неуклюжей технике.
