Привет. Эта статья - про выбор. Каждый день, осознанно или неосознанно мы делаем свой выбор. Все происходящее в нашей жизни это наш выбор. Вдумайтесь в эти слова. Перечитайте несколько раз.
Вы спросите:
« Как же я могу выбирать быть в неврозе, испытывать панические атаки, симптомы? Как я могу выбирать злость, разочарование, обиду? Они сами. Я тут не при чем.»
Но я Вам отвечу. Это не так. Вы действительно сами выбираете все это. И со временем Вы поймёте, что я права.
Есть вещи, которые мы не можем выбирать. Это рождение и смерть. Так же я бы причислила сюда смертельные заболевания. Хотя некоторые авторы утверждают иное - что и болезни мы выбираем себе сами своим отношением к жизни.
Все что происходит в Вашей жизни- это Ваш выбор. Осознаёте ли Вы это, когда делаете свой выбор или нет. Чтобы начать осознавать, нужно напоминать себе о том, что в любой ситуации Ваши реакции и отношение зависит от Вас.
Мы не контролируем появление эмоций, но мы контролируем своё отношение к этим эмоциям. Мы выбираем каким образом нам контактировать с этой эмоцией. Прожить или заглушить.
▪️Паническая атака - это наш выбор испугать себя.
▪️Страх - это наш выбор бояться.
▪️Грусть - это наш выбор печалиться и грустить.
▪️Обида - это наш выбор обидеться.
Тоже самое и с положительными эмоциями.
- Страшно, но мы берём на себя ответственность и выбираем идти на страх.
- Запаниковали, но выбираем гордо прожить панику.
- Не получается справиться с неврозом, но мы делаем выбор в пользу себя. Ищем способы, применяем рекомендации, обращаемся к психологу.
Вы делаете сами свой выбор. Страдать или радоваться. Искать способы справиться или поныть на форуме.
Жить полной жизнью, не смотря ни на что или умирать каждый день от своих фантазий. Это один из основных инсайтов в неврозе. Ответственность за свой выбор. За свою жизнь.
Пора взрослеть. Пора перестать сваливать все свои беды на судьбу.