Привет. Пишет Маша.
Спроси каждого из нас о том, что бы он хотел изменить в прошлом, так, наверное, жизни не хватило бы выслушать. Горькая правда в том, что ничего из прошлого мы изменить не можем, а хорошая новость – мы можем изменить свое отношение к любой ситуации из прошлого, даже самого далекого и почти забытого. Мы можем снять негативный эмоциональный заряд и перестать беспокоиться о событиях давно минувших дней.
И сделать это довольно просто. Понадобится несколько минут в день и воображение, чтобы детально вспомнить и прочувствовать событие, которое оставило в вашей психике негатив и сожаления.
Сразу говорю, что эта техника платная. Стоит она 95 рос. рублей. Так что те, кто считает, что ему все в мире должно даваться бесплатно, закрывайте статью и ищите другие способы проработки прошлого. А для тех, кто остался, я продолжу.
Я использую эту технику с февраля 2021 года. Чуть ниже расскажу результаты, а сейчас опишу ее суть.
Эту практику дает психолог Сергей Литан. Можете найти его сайт, вбив имя в любом поисковике. После символической платы в 95 руб. вы получите видеообращение от психолога, в котором он подробно расскажет суть техники. В конце ролика вас ждет текст, прочитав который вы дадите своему подсознанию установку начать процесс освобождения от негатива.
Эта практика остается с вами на всю жизнь. Если вы вдруг решите, что она вам не подходит или как-то мешает, то проговорив определенный текст, вы завершаете ее действие навсегда. Механизм техники схож с самогипнозом.
Суть:
- Вы вспоминаете что-то, от чего хотите избавиться. Это может быть абсолютно все: комплексы, установки, события, ограничивающие убеждения, подсознательные жизненные программы. Например, от убеждения “Деньги – зло” до ситуации, когда вас в 3 года в песочнице обсыпали песком и обидели.
- Дальше вы проговариваете ситуацию с разных сторон. Я почувствовал, он так сделал, ситуация произошла, после этого я стал и т. д. Все, что внутренне откликается негативом.
- После каждой произнесенной формулировки проговариваете определенное слово (оно будет дано в практике).
- Когда проговариваете, представляете ситуацию в голове, пытаетесь все прочувствовать.
- Формулировку повторяете минимум 10 раз, а лучше – 11.
Так в день прорабатываете не более 10 ситуаций/установок/комплексов/прочего. Техника работает только с завершенными ситуациями, то есть с теми, которые уже произошли и пришли к своему логическому концу. Те, которые продолжаются сейчас и которые вы можете исправить сами в настоящем, будьте добры оторвать свою попу с насиженного места и приложить усилия. Но и настоящее, и даже будущее можно частично проработать, освободившись от негативных мыслей и установок по этому поводу.
Мой опыт: техника действительно работает. Причем как-то мягко и незаметно. Например, если раньше я при воспоминаниях об определенной ситуации злилась, негодовала, глубоко внутренне хотела отомстить, то сейчас я о ней и не вспоминаю, а если и вспомню, то просто как факт. Негативный эмоциональный окрас пропал. Даже начала в плохих событиях видеть пользу для себя и опыт, который приобрела. Смещаются акценты, и ты начинаешь не просто бездумно обвинять, злиться, корить себя и пр., а как судья по пунктикам видишь, что хорошо, что плохо, к чему привело, как делать надо или не надо.
Название техники полностью себя оправдывает. Действительно освобождает!
Если заинтересовались, приобретайте технику, начинайте прорабатывать негатив прошлого и позвольте себе жить счастливо в настоящем. Отзыв о работе с психологом и его контакты вы можете найти на блоге моего брата.
Кстати, можно прорабатывать ситуации моментально. Например, вышли только что из кабинета начальника, где он жестко незаслуженно вас отчитал. Сделал практику – а на одну ситуацию у меня плюс-минус уходит минуты 3 – и вас эмоционально отпускает. Даже хочется искренне поинтересоваться, кто же его сегодня так обидел, что он срывается на подчиненных.
Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее. Ошо.
А какие вы нашли для себя способы быстро избавляться от негатива? Поделитесь с нами. Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы.
С любовью к жизни, Мария