Когда мы себя не любим, мы терпим, машем на себя рукой, выдавая это за силу или наоборот - беспомощность.
Но из-за того, что машем на себя- проблема усугубляется и решать ее потом дороже и дольше, как с огнём, пока он маленький, его проще потушить.
⠀
Когда вы наблюдаете за собой и бережны к себе - это называется осознанностью.
⠀
Далее, если вы, в процессе наблюдения нашли что-то, что вам мешает, что вас беспокоит, то необходимо поискать специалиста, потому что, когда болят зубы, мы идём к зубному врачу, а когда в сфере чувств, эмоций проблемы, мы почему то подорожник прикладываем.
Хотя тут тоже больно и тоже приносит порой очень не приятные последствия.
⠀
И основное. Возьмите ответственность за себя на себя.
Никто не решит за вас проблем, даже врач, который вас лечит не несёт за вас ответственность, ему это просто не надо.
Есть проблема- изучите ее, ищите информацию, просите обьяснить Вам механизмы.
⠀
Разберитесь сами. Муж изменяет?
Не ждите, что боль сама пройдёт, так не бывает.
Тут либо отношения менять и простить пытаться (это возможно), либо расставаться.
⠀
Это есть ответственность.
Нужно помогать вовремя
⠀
После третьего этапа, обнаружения очевидной проблемы люди часто в ней и остаются.
Они вроде как будто пытаются ее решить, книгу прочесть по отношениям или пробежкой заняться, как будто ничего не получается и люди начинают жаловаться.
Жаловаться на эту проблему, на другую, третью.
А проблема как была, так и есть. Никуда не девается.
⠀
Причиной, например, возникшей измены стала низкая самооценка, сценарии из взаимоотношений с родителями, убеждения.
Проблемы на работе- страхи, нерешительность, и др., лишний вес- страх отвержерия, чувство одиночества, чувство, что близкие не понимают, не поддерживают так, как хочется, страх будущего и др.
⠀
Проблема не решается год, два, годы.
К этим проблемам прибавляются другие, которые тоже остаются без внимания.
Человек по прежнему борется с последствиями, а не с причиной. Появляется депрессивное состояние, возникает ощущение «дня сурка».
⠀
Так и происходит, потому что это сценарий 80% людей.
⠀
Если есть у вас зарождающийся негативный сценарий, даже если есть тот, что в самом разгаре - дайте реакцию, я пойму, что тема актуальна и напишу алгоритм выхода из негативных сценариев.
Не бывает поздно, бывает уже не нужно
⠀
Когда я начала вести консультации, работать с людьми, слушала много историй, помогала разбираться в том, что произошло, почему карьера разрушилась, почему развод произошёл, почему вес тела например стал очень большим, то увидела, что есть один и тот же сценарий, вот все время, по другому никак.
⠀
Сначала появляются слабые признаки того, что-то не так.
Муж на телефон пароль установил, какая-то скука в отношениях, на работе менее опытные сотрудники обходят по должности, 5 кг не понятно откуда появились.
И реакция на эти признаки всегда одна и та же- само пройдёт.
И муж догадается сам, что флиртовать не хорошо, и начальник заметит вклад в работу, и вес растает.
⠀
К сожалению, вижу из практики, понимаю из знаний, что это первые сигналы, говорящие о каком-то сбое. На него уже в самом начале нужно обратить внимание.
⠀
Это как с аппендицитом- сначала покалывает в боку.
⠀
На второй, условно, ступени не замечать проблему уже сложно, ее уже видно. Люди решают ее? Нет конечно.
⠀
Они применяют способы, которыми пользовались может родители, может увидели где-то, может просто как обезболивающее, которое снимает симптом, например, скандал закатить мужу «чтобы неповадно было», обидеться/высказать начальнику недовольство, коллеге, сесть на диету, съесть обезболивающее, чтобы в боку не кололо.
⠀
В проблеме разобраться некогда, дорого, страшно, доверия нет и т.д.
.
На третьем этапе все становится очень очевидно.
Вскрывается измена мужа, на работе новенькие оставляют человека позади один за другим проходя мимо, наверх, вес увеличился на 40 кг, другими словами- перитонит.
⠀
Вы думаете на этом этапе люди начинают искать истоки проблемы? Снова нет. Начинают перекладывать ответственность на других людей- на мужа, на дурацкую диету, на руководство и коллег, на врачей.
⠀
Отказ от будущего
Когда человек постоянно смотрит назад, он не может планировать, выстраивать будущее, не возможно это. А если человек не планирует будущее, то его и не будет. Это как ехать на велосипеде и смотреть назад, далеко не уедешь.