«Мог бы что-то сделать, чтоб я чувствовала себя счастливой!»- возмущается Клиентка, рассказывая о партнёре.
Задаю вопрос:
«Вы считаете, что другой человек ответственен за то, чтоб вы чувствовали себя счастливой?»
«Ну, да, - искренне удивляется она, - а зачем тогда отношения?»
«Хорошо - говорю, - а что будет, если у вас прекратятся отношения? Вы сразу станете несчастной? .. В вашем окружении есть люди, у кого сейчас нет отношений, но они счастливы?»
«Да..» - отвечает она задумчиво.
⠀
Когда я возвращаю клиентам ответственность за их состояние, многие удивляются: «как так? оказывается Я в ответе за свои чувства, а не другие?!»
⠀
Да, мои дорогие, только вы отвечаете за то, что чувствовать и когда👌🏻
Другие могут вести себя абсолютно по-разному, но только вам решать как на это реагировать.
⠀
В разрезе отношений это выглядит так:
когда мы обижаемся или требуем чего-то от партнёра, никто не снимает с нас ответственности за то, что это мы его когда-то выбрали.
Если нас что-то не устраивает, мы или терпим это, или принимаем, или принимаем решение прекратить такие отношения.
⠀
И это тоже наша ответственность✨
⠀
Заметьте, партнёр в этой цепочке даже не задействован: он просто живет как жил - все диалоги происходят исключительно в нашей голове. Партнер не обязан для нас меняться. Мог бы.. но не обязан☝🏻
Мы можем попросить его изменить то, что нам не нравится, предупредив, что это может быть причиной разрыва отношений. И если он никак не реагирует и не меняет поведение, он будет знать из-за чего мы приняли своё решение. Допустить это или нет - будет уже его ответственность.
⠀
Так мы ответственны за свои мысли, чувства и действия.
Другой человек - за свои.
⠀
Это работает в обе стороны:
Например, деловой партнёр опаздывает на встречу: он честно признаёт то, что опоздал, просит прощения. Тот кто его ожидал, решает уже сам как ему реагировать на это опоздание.
Зона ответственности проходит там, где заканчивается извинение одного и начинается реакция другого.
⠀
Научиться разделять ответственность в общении легко, когда полностью осознаёшь свою собственную.
⠀
А вы разделяете ответственность при общении?
Напишите🙌🏻