Всем привет!
С чего начать не знаю, но надо начинать.
Я снова набрала килограммы, всё-таки дома сидеть хуже некуда.
Мой вес на сегодняшний день.
Но как говорится ничего прорвёмся.
С сегодняшнего дня буду ежедневно выкладывать фотоотчёт моей еды, каждую пятницу буду делать замеры.
Итак для начала моя еда за вчерашний день.
Сырные лепешки с греческим йогуртом и яблоко.
Макароны твердых сортов, куриные колбаски, салат из овощей заправленный йогуртом
Ужин забыла сделать фото. Это был чай травяной, творог и яблочное пюре.
Моё меню на 20.04.
Яйцо с сыром, хлебцы и огурец.
Тушёная куриная грудка с гречкой, салат из капусты с зеленью заправленный йогуртом.
Творог с йогуртом, семена чиа, яблочное пюре.
Курица тушёная кефире, макароны, тушёная капуста без масла.
Вот такое меню у меня было за 2 дня, если есть вопросы в граммах, пишите в комментариях.
Всем спасибо! пока
