Беспроигрышные варианты для устранения нервозности и неверия в себя.
Все мы понимаем, что на фоне стресса делаются глупые ошибки.
Наша задача - обрести уверенность в себе и стать спокойным, как удав😊
Что для этого можно сделать?
1) Очень помогает в таких ситуациях РИСОВАНИЕ. Я не имею в виду академический рисунок - это подвластно далеко не каждому.
Речь идет о любом чиркании ручкой/карандашом. Берете любой предмет, который пишет, и выводите всевозможные каракули. Здесь важен не результат, а процесс!!
Рисуете рукой до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Действует на 100%!
Лично я люблю рисовать разноцветными ручками и фломастерами. Тут еще подкючается и цветотерапия...
2) Также для собственного успокоения подойдет и такая практика.
Встаём перед зеркалом ( чтобы было видно лицо и верхнюю часть туловища), поглаживаем себя в районе груди и произносим фразы:
- Я тебя люблю, ты такой молодец!
- Ты заслуживаешь всего лучшего!
- Прости меня за то, что обижаю тебя, порою забываю о тебе!
- Сейчас я выбираю заботу о тебе!
- Ты самый лучший, самый умный!
- Все восхищаются тобой и я прежде всего!
- Ты умничка, ты достоин успеха!
Можете продолжить список своими фразами. Главное, убедить себя, что вы лучший!
Если вам понравились советы, ставьте лайк, пишите комментарии.
Скоро разберу подробно сочинение для ЕГЭ - оставайтесь
со мной🕊️🕊️🕊️