Человек устроен так, что чаще испытывает негативные эмоции: в них проще провалиться и сложнее выйти.
⠀
Сегодня я хочу поговорить о разнице между такими отрицательными эмоциями, как:
-уныние
-печаль
-горе.
Мы часто путаем их между собой, что мешает их прорабатывать, справляться и находить выход.
⠀
Сначала разберемся с «унынием»
Это тонкое душевное состояние, понятное и свойственное далеко не всем.
Человеку в унынии кажется, что ничего полезного он сделать не может, он жалуется на усталость, отсутствие сил и недомогание.
В уныние часто впадают одинокие люди, которым не хватает контактов с внешним миром.
Уныние может появляться, если человек не получает удовлетворительного результата от своей деятельности.
Тут стоит задуматься о возможной смене сфере применения своих талантов, чтобы получить удовлетворение собой и признание от других.
⠀
Что же такое «печаль»?
Внешней причиной появления печали может стать разочарование, невозможность переносить обиды, клевету.
Внутренние причины – это более глубокие и, на первый взгляд, не связанные с этим чувством переживания – например, зависть или ревность
Печаль всегда направлена вовне - на то, чтобы вызвать какой-то отклик у окружающих, чтобы на вас обратили внимание и помогли выйти из этого состояния
⠀
Горе.
Это самое сильное и длительное переживание. Оно может быть вызвано серьезной утратой (расставание или потеря близкого человека, любимого дела) и имеет несколько стадий проживания, про которые вы, скорее всего, знаете:
▪️Отрицание
▪️Гнев
▪️Депрессия
▪️Торг
▪️Принятие
Горе - это комплексный феномен, охватывающий эмоциональную и соматическую сферы, а также сферу повседневной деятельности и общения
Данная эмоция создает трудности адаптации, изоляцию, утрату работоспособности и т.д
Пережить горе — значит не только испытать соответствующие эмоции, но и преодолеть их: необходимо их прочувствовать, выразить и принять
Хотя горе болезненно, однако это нормальное жизненное переживание
Знание о протекании процесса горя оказывает терапевтический эффект на скорбящего человека
⠀
Знакомы ли вам какие-то из перечисленных чувств?