Часто мы не можем достигнуть поставленной цели и не понимаем, что же нас тормозит.
⠀
И цель истинная, и ресурсы есть, и действия по направлению совершаются.
Но ничего не меняется - то есть намерение не реализуется.
⠀
И вот тут стоит поискать вторичные выгоды. Что это такое?
⠀
Если намерение – это основная цель действия, то вторичные выгоды – это цели, которые человек удовлетворяет попутно, как "бонус".
И в большинстве случаев они не осознаются.
⠀
Например, человек тщетно пытается бросить курить.
Хотя он понимает, что вредит здоровью и вполне может подобрать себе другой способ получения удовольствия.
Но покопав, он может обнаружить одну или несколько этих самых вторичных выгод:
-разбивка времени - сделал дело и покурил
-коммуникация - вышел покурить и пообщался
-занять время - делать особо нечего, куришь и чем-то занят
-стройность - куришь, ешь и не полнеешь
-социальная подстройка - у нас в компании почти все курят;ж
-а еще отвлечься, расслабиться и вообще, это круто
⠀
Это только некоторые возможные варианты - у каждого курильщика могут быть свои вторичные выгоды
⠀
Другие вариации вторичных выгод:
-Увлечение сладким – снять стресс и поднять настроение
-Веганство - есть, что обсудить с единомышленниками (принадлежность к группе)
-Полнота – страх показать свою сексуальность
-Селфи - создание иллюзии интересной жизни (самоутверждение)
-Болезнь сердца - бережное отношение со стороны родственников (внимание, уважение)
Как видите, вторичные выгоды могут иметь прямое отношение к психосоматическим болезням
⠀
Вторичные выгоды могут быть и у полезных привычек или намерений. Например, человек ходит в фитнес-центр для улучшения здоровья и внешнего вида (намерение) и попутно получает:
▪️статус
▪️компанию
▪️социальное одобрение
▪️внимание противоположного пола
▪️тему для разговоров
▪️приятное времяпровождение
⠀
Важно понимать, что одно и то же поведение в различных контекстах может удовлетворять различные вторичные выгоды и различные намерения
⠀
Как можно проверить намерения или привычки на вторичные выгоды?
Задайте себе вопросы:
Что ЕЩЁ тебе это даёт?
Что ЕЩЁ при помощи этого ты получаешь?