Ложась спать, полная решимости НАЧАТЬ бегать по утрам/БРОСИТЬ наконец-то курить с завтрашнего утра, просыпаясь, от этого желания не находишь и следа.
⠀
Или ты постоянно живешь с мыслью ПЕРЕСТАТЬ что-то делать, но постоянно есть какое-то НО. Поэтому ты просто живешь в состоянии ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА и терпишь, игнорируя свои эмоции и потребности.
⠀
Почему так происходит?
⠀
Дело в том, что наша личность многогранна. Она, как футбольная команда состоит из разных игроков (разных частей личности). И каждый из них отвечает за разные участки поля. А наше благополучие и эффективность зависит от слаженности команды.
⠀
Цель любой нашей части личности - удовлетворить потребность. То есть, сделать нам ХОРОШО, позволить нам почувствовать СЧАСТЬЕ. Даже если нам кажется, что мы делаем что-то неправильно, намерение ПОЗИТИВНОЕ.
⠀
Например, я курю и хочу бросить. Одна часть меня, удовлетворяет свою потребность в спокойствии и умиротворённости. Другая - потребность в здоровье. Поскольку курение, наносит вред здоровью - две мои части В КОНФЛИКТЕ.
⠀
Для того, чтобы разрешить конфликт нужно:
1. Найти глубинную потребность каждой части.
2. Понять, что за каждым действием стоит ПОЗИТИВНОЕ намерение.
3. «ПОДРУЖИТЬ» части, сделать так, чтобы удовлетворение одной потребности не мешало удовлетворению другой.
⠀
Когда все игроки нашей команды, все части личности будут играть слаженно, мы будем чувствовать себя целостно и счастливо.
⠀
Какие вы проживали внутренние конфликты? Или может проживаете один из них прямо сейчас?