Всем привет, с вами Серёга Орлов! Я занимаюсь WorkOut-ом, и имею представление о том, как часто можно получать травмы)
Ну сейчас я вам немного расскажу об этом.
WorkOut - это тренировка на улице с собственным весом.
Ну поехали, всё по пунктам)
1. Самая главная и болезненная тема для воркаутеров - это кисти)
Безусловно, в любом элементе их можно травмировать. По-этому обязательно прокачивайте и разминайте свои кисти, иначе будете вылетать из тренировок очень часто...
Кстати, могу дать вам несколько классных упражнений для прокачки кистей. Ну а если вы сами хотите найти, то ищите упражнения, которые делают армрестлеры.
2. С этой проблемой сталкиваются динамики. Ушибы, травмы, переломы.
Динамики - это те, кто тренируют очень амплитудные элементы. 360, 540, да даже то же самое солнышко, но не забываем про лямки)
Я, конечно, не динамик, но иногда тренирую такие элементы. Вот, допустим тренил 360 и благополучно отбил руку)
Ну вот и всё. Я думаю, что больше нет минусов, по-крайней мере для меня их нет)
Плюсов намного больше! Сейчас их тоже перечислю :)
- Нет проблем с поиском для тренировок. Пол и любая перекладина для тебя и есть весь зал тренировок.
- Тренировки всегда на свежем воздухе.
- Огромный выбор, есть множество элементов и направлений, всё зависит от желания тренироваться!
- Эстетика.
- Очень много людей со схожими интересами.
Каждый решает для себя сам! Но я считаю, что нужно заниматься спортом и развиваться ежедневно!
Ключ к победе в том, чтобы начать. Не ждите идеальных условий для воплощения вашей мечты. Они никогда не наступят.