БАЛАНС ЖИЗНИ 🌱⠀

Суть предельно проста👇 Поработал — отдохни — поработал — отдохни. ⠀ Чередуем нагрузку и отдых. ⠀ А то многие, увлекшись, начинают выдавать: поработал — поработал — выпил литр кофе — поработал … ⠀ Просто примите тот факт, что это ❗ НЕ ЭФФЕКТИВНО❗ ⠀ 🙏Отдыхайте: — В течение дня (регулярные перерывы на работе и не только на обед) — В течение суток (ночной (при возможности дневной) сон) — В течение недели (выходные дни) — В течение года (полноценный отпуск) ⠀ То же самое и в спортзале: Подход – отдых – подход- отдых ⠀ ⚠ Не перегибайте палку! Включите отдых в свой распорядок. ⠀ . ⠀ 📌 Сохраните пост себе в закладки - как напоминание, что необходимо отдыхать! ______________________________ ☎+8 958 709 18-18