Если у вас нет явных воспоминаний о травме (которой, как вы подозреваете, вы могли подвергнуться), вам могут указать на неё следующие признаки.
- Вы постоянно испытываете влечение к отношениям, в которых вы неоднократно становились жертвой.
- Вы обнаруживаете, что не можете контролировать свой гнев. Временами вы становитесь настолько агрессивными, что обнаруживаете, что не можете контролировать себя и свои реакции.
- Вы обнаруживаете, что вас с любопытством тянет к ощущению невзгод, их свидетелям или рассказчикам. Это ощущение является метафорой вашего собственного предыдущего опыта, который мог быть травмирующим по своей природе.
- У вас есть пробелы в воспоминаниях. Например, вы чётко помните один период времени, но никак не можете вспомнить другой период.
- Вы были когда-нибудь свидетелями насилия по отношению к другим. Вы оказались в среде, где произошло какое-то травмирующее событие (например, авиакатастрофа или разрушительные последствия войны или геноцида). Вы знаете, что ваш ближайший родственник (который жил с вами в одном жилом помещении) подвергался физическому насилию. Если это так, то возможно, что насилие и вред, которые были причинены другим, были причинены и вам.
- Вам снятся повторяющиеся кошмары.
- Вы испытываете какие-либо общие негативные эмоции, например, тревогу или депрессию.
- У вас есть необъяснимые фобии.
Если по отношению к вам справедлив любой из этих пунктов, возможно, вы пережили какую-то форму невзгод, о которой вы не помните. Это также может включать в себя травматические отношения или разрушение какой-либо привязанности в раннем детстве.
По материалам публикации (англ.).
Из комментариев
Одна вещь, которую я хотел бы добавить — деперсонализация. Если вы что-то видите (например, фильм) или кто-то говорит вам что-то, что заставляет вас онеметь, «вылететь» из своего тела и ничего не чувствовать. Или если вы испытываете истерику из-за чего-то, что кажется мелочью.
***
Хотя у вас может или отсутствовать, или быть предыдущий опыт, который заставляет вас странно «тянуться» к похожим ситуациям, это не означает, что лучшее лечение — это «исследовать» всё это. Наши воспоминания подвержены ошибкам. Гораздо лучше переучить свой мозг, чтобы просто изменить свои шаблоны. Забудьте о прошлом, потому что в большинстве случаев оно останется только вашим восприятием. К тому же, вы всё равно не можете его изменить. Но вы можете изменить себя и свои реакции.
***
Ещё один явный признак «забытых» детских травм — есть люди, которых вы не простили.
***
Если спящие собаки вас не особо беспокоят, я бы позволила им полежать! Ни у кого детство не было идеальным, так что если вы можете жить с проблемами, просто сделайте это!
***
У терапевтов и психиатров есть методы лечения, позволяющие выявить подобные вещи. Но дело в том, что эти процедуры могут быть чрезвычайно травматичными и эмоционально тревожными. Не задавайте вопросов, на которые вы не хотите получать ответы.
***
Если вы просто решили задать подобный вопрос, ответ на него уже будет положительным.