Привет! Серидина апреля выдалась довольно тëплой и сухой в этом году(в прошлом кстати тоже) и как это обычно бывает весной хочется перемен. Вот и у меня после осенне-зимней спячки наступил период разгона. Жирок и энергия накопленные за 5-7 месяцев непогоды начали требовать выхода и я начал бегать. Хочу сказать что прошлым ковидным летом мой рекорд составил 12 километров бега не останавливаясь. А потом я бросил бегать решив что я и так молодец.
Проанализировав ошибки пршлого года я понял почему мне нехватило мотивации подолжить бегать и надеюсь в этом году у меня всë получится гораздо лучше. Тем летом я выбрал программу бега на 10 километров и успешно еë выполнил в этом году я хочу побежать Московский марафон. Так что беговой работы у меня теперь до осени.
В нашем Подмосковном городе бег довольно популярный вид активного отдыха. У нас много парков с асфальтом и брусчаткой, а также есть красивая усадьба с грунтовой подготовленной трассой. На трассе довольно интересный рельеф с большим количеством подъëмов и спусков. По этому бегать у нас можно в любое время и любую погоду. Когда сыро бегаю по городским улицам и паркам, когда сухо бегу в усадьбу на рельеф.
Кстати хочу сказать что за зиму я полностью потерял форму и пробежать первые 3,5 км для меня было слегка тяжеловато.
Но я не буду опускать нос, а буду чëтко следовать тренеровочному плану.