Пейте, дети, молоко — будете здоровы! Именно так нам всем говорили в детстве. И с этим фактом не поспоришь. Ведь в молоке содержится огромное количество полезных микроэлементов, в том числе кальций, который необходим для здоровья костей и зубов.
Однако в последнее время становится всё более модным утверждение, что после 50 лет молоко является вредным продуктом.
Мы изучили массу исследований по этому вопросу и нарыли для вас несколько интересных фактов. Они кардинально разные. Что ближе вам, выбирайте сами. Но информация заслуживает того, чтобы ею заинтересоваться и досконально изучить!
Итак, начнем с противников. То есть с тех, кто говорит о вреде молока для взрослых людей, а особенно для пожилых.
Чем они оперируют:
- молоко содержит естественные трансжиры, которые делают кости хрупкими
- в связи с этим в пожилом возрасте резко повышает риск перелома шейки бедра
- лактоза, которая входит в состав молока, в зрелом возрасте может спровоцировать несварение желудка и пищевую аллергию
Тут многие задают логичный вопрос: “Чем же в таком случае заменить молоко, к которому многие привыкли с младенчества и не представляют без него свою жизнь?” Ответ поступил следующий: “Пополняйте запасы кальция через рыбу с костями, зелень, морепродукты и бобовые”.
Теперь поговорим о тех, кто утверждает, что молоко — не помеха в любом возрасте. Исследования этих ученых, в первую очередь, касаются людей с лишним весом.
Так вот!
Экспериментальным путем доказано, что полные люди, которые пили молоко ежедневно, снизили процент жира в своем теле буквально за 2 месяца! Пусть это незначительные цифры, однако, данный факт полностью разрушает утверждение, что от молока поправляются!
Что думаем мы по этому поводу?
Всё очень индивидуально. Кому-то действительно лучше отказаться от молока. А кто-то и дальше может продолжать его спокойно пить! Все зависит от вашего состояния здоровья!
Если статья понравилась, ставьте лайк. И обязательно напишите в комментариях свои мысли по поводу вредности молока для пожилых людей.
🔔 Вас может заинтересовать:
Как курильщикам очистить свой организм от никотина