Добрый день, читатели!
Хочу поговорить с Вами о причине лишнего веса, на которую мы не обращаем внимание в обычной жизни. Отвечает врач-эндокринолог Авдеев Игорь Константинович.
Знаете, мне кажется, что среди читателей блога есть те люди, которые могут поправляться буквально из воздуха. Вроде бы ничего не ели, а вес растет на глазах.
Игорь Константинович Авдеев сказал мне, что самая главная причина лишнего веса (первая причина) - это стресс, все наши стрессовые ситуации в жизни. Когда мы нервничаем, переживаем, не можем успокоиться. Каждый наш день заканчивается мыслями о том, что мы делаем, как мы делаем, почему с нами что-то происходит. Мы постоянно пребываем в стрессе.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Обязательно обращайтесь к врачу. Имеются противопоказания. Любые советы из интернета могут навредить. Консультируйтесь со специалистами .
Стоит нам только 1 раз за день понервничать, как в этот момент наш мозг в кровь выбрасывает огромное количество гормона кортизола. Затем к этому гормону подсоединяются гормоны: остеокальцин, адреналин, нор-адреналин.
В крови из-за повышенных гормонов накапливается в большом количестве глюкоза. Избыток глюкозы ведет к тому, что мы хотим есть. То есть, можно сформировать цепочку: стресс ___выделение гормона кортизола ___выделение глюкозы ____мы начинаем есть_____все, что съели на фоне стрессовых гормонов откладывается в жировые отложения.
Потому что у организма стоит задача: если мы стрессуем, то нужно выживать. И на всякий случай отложить как можно больше жира, чтобы выжить в ближайшие дни.
У человека, который постоянно стрессует, повышается давление (есть риск гипертонии в будущем), накапливается жир, идет сбой гормональной системы.
Как только мы успокаиваемся, наша жизнь нормализуется, уходит стресс, то мы худеем. Еда вся усваивается, в жир ничего не откладывается, глюкозы и гормонов в крови становится меньше.
Что делать?
Тут только один совет - не нервничать, пытаться успокаиваться, избегать стрессов, а также тех людей, которые провоцируют в нас нервозность. Иначе это навредит нашему здоровью.
Так что, мы действительно заедаем стресс. Но, не в буквальном смысле. А втом, что наш организм выделяет гормоны, глюкозу, от которых идет сбой во всем организме. А жировые отложения - это просто то, что мы видим снаружи. Человек может есть очень мало, и при этом поправляться.
Вот что сказал мне врач-эндокринолог. А также то, что похудение начинается из точки спокойствия. Когда мы спокойны, мы худеем или же не набираем лишний вес.
