"Самая большая глупость - это делать тоже самое и надеяться на другой результат" - сказал Энштейн и кто я такая, чтобы с ним не согласиться?
Если вы собираетесь в очередную попытку отказа от сигарет, обязательно задайте себе вопрос: а чем моя эта попытка отличается от предыдущих? Если ответ "ничем", то закончится она также, как и все остальные. И потом не говорите, что мы с Альбертом вас не предупреждали.
Когда Аня только пришла ко мне в индивидуальный коучинг с запросом "хочу бросить курить", у нее тоже не было ответа на этот вопрос. Все 6 неудачных предыдущих попыток были похожи друг на друга. Аня настривалась, потом терпела, сколько могла, а потом срывалась от первого стресса.
Я предложила пойти другим путем: поработать со стрессоустойчивостью, со своим внутренним стержнем, вырастить внутри себя автора собственной жизни, и тогда уже бросать курить опираясь на новую себя, более устойчивую и одновременно лёгкую.
И знаете, дело пошло на ура. Аня бросила курить через 10 дней после начала нашей работы, и не курит уже 3 месяца.
Надеюсь, что и не закурит, ведь она стала другой. Курила и постоянно срывалась та, прошлая Аня! А новая смотрит на стрессы философски и с невозмутимым спокойствием.
Такая перемена случилась не по щучьему велению. Мы поработали. И результат нам очень нравится!
Вернёмся к началу: чтобы бросить курить в этот раз, надо что-то сделать по-новому. Потому что по-старому не получалось.
В случае с Аней мы поменяли ее отношение к стрессу. Анины реакции, эмоции и действия поменялись. Итог: стрессы больше не мешают Ане не курить.
Конечно, это не единственное, над чем мы работали на наших встречах, но ключевое.
В общем. Не пытайтесь раз за разом делать одни и те же действия, ожидая других результатов. Что-то нужно менять! Не обязательно так, как у Ани. У вас своя история. Ключевое слово "менять".
Если согласны, ставьте плюс в комментариях и жмите лайк. Если нет, обоснуйте!)