Середина апреля в этом году неожиданно выдалась очень теплой. При такой замечательной погоде прямо таки и тянет ближе к природе. Так и хочется глотнуть свежего лесного воздуха, особенно , когда попадаешь в лес после городских каменных джунглей и повседневной городской суеты. Весна идет полным ходом и лес уже проснулся после зимней спячки.
Лес в любое время года выглядит прекрасно, а весной в лесу особенно красиво. Появляется первая зелень, первые цветы, поют птицы, журчат ручейки.
Прогуляться в лесу хорошо в любую погоду, как говорят психологи , природа всегда позитивно влияет на психику и успокаивает нервную систему, снижает уровень гормонов стресса. Это так называемая "бесплатная таблетка" от стресса , которую может себе позволить каждый и в любое время, летом и зимой, осенью и весной. Достаточно отправиться в лесок , подышать свежим хвойным воздухом , посмотреть и послушать природу, восстановить усталый дух.
В настоящее время лесная терапия набирает обороты во всем мире. Так называемые "Лесные ванны " или "Экотуризм ", а проще говоря - прогулки по лесу , пользуются большим интересом и популярностью в разных странах, а также у нас в России. Например в Москве в парке 'Кузьминки-Люблино' в августе прошлого года была запущена программа 'Лес против стресса ', где фитнес инструкторы проводили разминку и дыхательную гимнастику для поднятия бодрости духа, после чего группа отправлялась на лесную прогулку с палками для скандинавской ходьбы. После такой зарядки и прогулки участники отмечали улучшение настроения , прилив сил, заряд энергией. Участники получили терапевтический эффект, а ведь регулярная физическая активность на природе это лучшее самое средство от стресса.
Прогулка по лесу для меня самое действенное средство от стресса . Это реально работает, помогает привести мысли в порядок , зарядится энергией и позитивом.
Понравилась статья незабываем ставить лайк!
Вот тут можно прочитать про :
10 000 шагов на пути к здоровью или 10 причин ходить пешком
Не могу вывести кротов с дачного участка
Открыла для себя недорогую белорусскую тушь Luxvisage , которая оказалась для меня лучше фирменной
Получила в подарок серьги из Sunlight , рассказываю что меня удивило