Здравствуйте, дорогие! В прошлых статьях меня просили написать о том, что такое дневник благодарности и для чего его нужно вести.
Рассказываю.
В нашей жизни очень много негативных, раздражающих факторов: машина проехала и обдала вас грязью, начальник отругал за оплошность, в поликлинике наглая тётка прошла в кабинет врача на ваше время.
Кто читает меня впервые:
Я мама троих детей в разводе. Долгое время жила с человеком, который предавал и не любил меня. Сейчас пытаюсь выбраться всеми силами из болота, в которое попала сама.
С самого рождения ребёнка ждёт куча неприятных моментов: страх и боль во время родов, холод, голод. В утробе матери он был полностью в безопасности и его потребности удовлетворялись тут же. Выйдя на свет, в жизнь, он начал постигать дуальность этого большого мира.
Сначала ребёнок живёт с открытой душой: ему всё вновинку и он радуется всему на свете, всё впитывает словно губка; и даже чупа - чупс на палочке доставляет огромный кайф.
Со взрослением же, мы начинаем замечать всё больше негатива, разучаемся радоваться простым и доступным вещам: солнцу, новому дню, лужам после дождя. ("И по лужам бегать хоть до самого утра. Посмотри, как носится простая и святая детвора" ДДТ).
Наше замыленное, зашоренное сознание привыкает оценивать и смотреть всем, чем угодно, но уж точно не сердцем.
А помните как Маленький принц: "Смотрите сердцем. Важного глазами не увидишь".
Реальность устроена так, что чем больше мы будем концентрироваться на чём-то, тем больше этого будет. Где концентрация - там энергия.
Если ежедневно вести дневник благодарности, в который вы будете регулярно записывать все мелочи, за которые вы благодарны себе или Вселенной - реальность начнёт меняться.
Вы заметите, что ваша жизнь не так уж и плоха на самом деле.
Да, возможно, сегодня у вас все "плохо" : муж бросил, вы остались одна с детьми. Даже в этой ситуации можно найти свои плюсы. Была ли любовь? Было ли уважение и доверие в этих отношениях? А если этого не было, то какой смысл за них держаться? 💥
Поблагодарите жизнь - чужого человека больше нет с вами. А если он всё-таки родной - то он обязательно вернётся сам и осознает все свои косяки.
Сегодня вы проснулись раньше обычного. Вы умничка! Запишите благодарность самой себе в дневничок. ❤️
Сделайте за правило записывать хотя бы 5-10 благодарностей за день
Ваше сознание будет меняться. Ваше внутреннее чувствование будет тоже меняться. Вы научитесь даже в сложной ситуации более позитивно смотреть на вещи.
Когда начнёт меняться сознание, то и реальность чудесным образом тоже изменится. Будет больше радости, удача повернётся к вам лицом, а отношения с людьми станут более тёплыми и близкими.
Я тоже веду дневник благодарности. Пишу также благодарности за те вещи, которых ещё нет, но о которых я мечтаю - есть мнение, что эта практика привлекает в жизнь желаемое. Если всё сбудется, обязательно напишу об этом. 🙂💓
Иногда бывает сложно и ты думаешь, что всё на самом деле очень плохо, но когда начинаешь вспоминать и записывать, то оказывается, что есть классные вещи, которых ты просто не замечал.
Важна регулярность и постоянство, как во всех вещах в этом мире. Если вы будете чистить зубы через день, то кариес всё равно появится. 😋
Если пропустили и забыли - не ругайте себя, а снова продолжайте!
Бегите, идите, ползите навстречу к своей лучшей, наполненной жизни!
Ставьте пальчики вверх, подписывайтесь на канал.
Вы мне очень дороги. ❤️❤️❤️💥💋