Давайте проверим! 🙌
Закройте глаза. И Понаблюдайте за тем, как Вы дышите.🗣️
⠀
Животом, грудной клеткой, длиннее Вдох или Выдох? Есть ли паузы между и где именно. Какое оно Ваше дыхание? В каких ситуациях и с кем дыхание меняется.
⠀
"Как живём, так и дышим!"
⠀
В терапевтической сессии Я всегда обращаю внимание на Ваше дыхание.
Бывает до несколько раз произношу фразу: "Дыши!" и обращаю внимание своего клиента на разницу в его дыхании.
⠀
Когда Вы замечаете свое дыхание, Вы начинаете осознавать всю вашу жизнь, контакт со своим телом и чувствами. Можете управлять этим, а следовательно всей своей жизнью.
⠀
Сначало неправильно начинаем дышать, потом неправильно начинаем жить.
⠀
Но а сначало жду ваши наблюдения за собой в комментариях.