Все проблемы из детства! Проверка состояния здоровья для взрослых и детей. Какие анализы сдать в первую очередь?

Многие взрослые люди отмечают, что угробили своё здоровье именно в студенчестве и старших классах школы: ели как попало, спали мало, гуляли много + учебная нагрузка. Обучение закончится, а проблемы со здоровьем останутся!
Что касается детей младшего возраста, их это тоже касается. 

⠀Хочу сделать огромный акцент: если ваш ребёнок плохо ведёт себя или плохо учится - не спешите ругать его и наказывать!!! Возможно, у ребёнка просто нет ресурса на другой результат. Дайте сначала ресурс: ЗДОРОВЬЕ! 

⠀В общем, исходя из опыта рекомендую сдать детям следующем анализы и подключить профилактически такие добавки:

1. Витамин Д : хоть о его потребности уже трубят из каждого утюга, это по-прежнему один из самых распространённых дефицитов 🤷🏻‍♀️ при этом, от достаточности витамина Д зависит иммунитет, состояние нервной системы, нормальное половое созревание, про состояние костной ткани - вообще молчу. Профилактические дозировки: возраст <5лет: 1000 ме/сут;
5-12 лет : 2000мес/сут
>12 лет: 4000 мес /сут

2. Лецитин, его собрат фосфатидилхолин.
Данное вещество входит в состав нервных клеток. Высокие умственные нагрузки, переживания по поводу экзаменов, адаптация в коллективе - все это формирует необходимость в лецитине!
В данном случае дозировка не сильно привязана к возрасту. По лецитину ~ 1000 мг / сутки.

3. Магний. Медлительным деткам утром даём таурат, легко возбудимым - вечером глицинат, страдающим запорами - цитрат.

Суточная дозировка магния детям до 10 лет 150-200 мг/сут, далее 200-300 мг /сут. При наличии проблем с сердцем , тревожным детям, склонности к ацетономическому синдрому можно повышать дозировку +150 мг/сут

4. Витамин С . В идеале липосомальный и в форме аскорбат натрия. До 12 лет один приём даём 250 мг. Суточная дозировка 500-1000 мг.