Когда вы научитесь быть уверенным в себе, вы сможете использовать его в своей повседневной жизни для решения всех ваших целей и задач. Однако не многие люди понимают, что обучение тому, как обрести уверенность в себе, подобно наращиванию мышц-они растут в ответ на уровень требуемой от них производительности.
Здесь я дам вам 5 проверенный способ преодолеть недостаток уверенности в себе и достичь большего.
1. Узнайте Что-То Новое
Запишитесь на вечернее занятие и наслаждайтесь им. Кроме того, прочтите книгу (или пройдите онлайн-курс) на тему, о которой вы всегда хотели узнать больше.
Изучение новых вещей расширяет ваши способности, поддерживает ваш ум активным и, безусловно, повышает вашу уверенность в своей способности делать новые вещи.
2. Спросите Своего Партнера или Друга, Что Вы Можете Для Них Сделать
Это может быть так же просто, как помочь им с работой, которая им не нравится или на которую у них мало времени. Помогая им, вы обнаружите, что чувствуете себя лучше.
3. Сходите в спортзал
Физиологические эффекты от посещения тренажерного зала оставят вас в прекрасном настроении.
Бесчисленные исследования показали, что регулярные тренировки в тренажерном зале могут не только повысить ваше чувство благополучия, но и повысить вашу самооценку[1].
4. Перейдите на сетевое мероприятие
Вместо того чтобы нервничать из-за собственных проблем, сосредоточьтесь на том, как помочь другим. Вместо того, чтобы пытаться продать себя другим, почему бы не изменить свой подход и просто пойти посмотреть, как вы можете помочь людям, с которыми встречаетесь?
Делая это, вы будете выглядеть спокойным, уверенным в себе человеком, к которому люди захотят обращаться снова и снова.
5. Проясните то, что для Вас важно
Если этих вещей нет в вашей жизни, вам нужно будет их принести.
Например, если ваша повседневная работа в настоящее время скучна, как вода для мытья посуды, но вы хотите, чтобы она была веселой, тогда сделайте что—нибудь с этим. Превратите ввод данных в личные соревнования по скорости, подачу бумаги в “свободное от экрана” время, а взаимодействие с коллегами-в приятные беседы.